Σύμφωνα με τον Δρ. Yoshifumi Tamura, επικεφαλής ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Juntendo στο Τόκιο, η φυσική δραστηριότητα κατά την εφηβεία επηρεάζει θετικά την οστική πυκνότητα για περίπου 50 χρόνια και πέραν αυτού. Τα ευρήματα της έρευνάς τους υποδηλώνουν ότι η επιλογή των αθλημάτων κατά την εφηβεία μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των οστών σε μεγαλύτερη ηλικία.
Ο εκφυλισμός των οστών είναι συχνά υπεύθυνος για προβλήματα οστεοπόρωσης και τις συνεπακόλουθες πτώσεις και καταγμάτα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι. Η πρόληψη αυτών των προβλημάτων ξεκινά από τη νεότητα, καθώς η ικανότητα του οργανισμού να αυξάνει την οστική μάζα αρχίζει να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Μελετώντας άτομα ηλικίας 65 έως 84 ετών, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν εκτίθενται σε αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης κατά την εφηβεία είχαν υγιέστερα οστά. Για παράδειγμα, η συμμετοχή σε μπάσκετ κατά την εφηβεία σχετίστηκε με ισχυρότερα οστά στους μηρούς στη συνέχεια της ζωής.
Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της ενεργού συμμετοχής σε αθλητικές δραστηριότητες κατά την εφηβεία για τη διατήρηση της υγείας των οστών στην τρίτη ηλικία. Είναι σημαντικό να επιλέγονται αθλήματα που προάγουν την υγεία των οστών, καθώς αυτό μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και των συναφών προβλημάτων.
Η έρευνα δημοσιέυθηκε στο περιοδικό Frontiers in Physiology.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;