Η καραντίνα απαιτεί να μάθουμε να κάνουμε πολλά πράγματα διαφορετικά. Το είχατε σκεφτεί ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι σας για να κάνετε αρκετές ασκήσεις γυμναστικής; Και μάλιστα, πολύ αποτελεσματικές! Και όμως, οι ασκήσεις γυμναστικής από το κρεβάτι δεν υστερούν σε σχέση με άλλες.
Παρακάτω θα δείτε στο βίντεο τις 6 ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε εύκολα να κάνετε από το κρεβάτι σας. Θα χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι σαν ένα «όργανο γυμναστικής» με το οποίο θα ολοκληρώσετε τις ασκήσεις. Ακόμη, είναι ένα πολύ εύκολο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε ανά πάσα στιγμή, έτσι ώστε να μην περνάει καμία μέρα χωρίς να έχετε γυμναστεί.
Διαβάστε ακόμη: Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες και εύκολες ασκήσεις για την καραντίνα
Θυμηθείτε: δεν κάνουμε ποτέ γυμναστική χωρίς διατάσεις και λίγη προθέρμανση. Δεν θέλουμε να πιαστείτε, ειδικά αυτές τις μέρες που κινήστε περιορισμένα.
