Πότε ήταν η τελευταία φορά που πεινάσατε στο γραφείο; τότε που πήγατε απροετοίμαστοι και καταλήξατε να τσιμπολογάτε το σάντουιτς της διπλανής σας ψάχνοντας ταυτόχρονα τα delivery με το πλησιέστερο σουβλατζίδικο. Το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας και αν το παραλείψετε όχι μόνο θα καταλήξετε να καταναλώσετε διπλάσια ποσότητα φαγητού το μεσημέρι, αλλά πολύ πιθανό να είναι και λάθος ποιότητα.
Εμείς αποφασίσαμε να πειραματιστούμε παροτρύνοντάς σας να φτιάχνετε το πρωινό σας από το σπίτι πριν το γραφείο έτσι ώστε να είστε πανέτοιμοι την ώρα της πείνας. Βρήκαμε μερικά υγιεινά σνακ που φτιάχνονται στο πι και φι και σας τα παρουσιάζουμε παρακάτω. Να θυμάστε η ιγιεινή διατροφή δε θέλει κόπο, θέλει έξυπνο τρόπο.
- Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο
- Μία μπανάνα με μία χούφτα αμύγδαλα
- Πιτάκια ολικής αλέσεως με χούμους
- Γκρενόλα δημητριακών με γιαούρτι και φρούτα
- Μπάρα δημητριακών
- Μπουκίτσες αγγουριού με τυρί cottage
- Σαλάτα quinoa με λαχανικά
- Τοστ με γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα
- Γιαούρτι με φρούτα
-
- μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο
-
- μπανάνα με αμύγδαλα
-
- πιτάκια με χούμους
-
- σαλα΄τα quinoa με λαχανικά
-
- τοστ με γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα
-
- γιαούρτι με φρούτα
-
- μπάρα δημητριακών
-
- αγγούρι με cottage
-
- γκρενόλα με φρούτα
Im laughing in your face-