Έχω έναν φίλο που πιστεύω ότι θα μπορούσε να ζήσει μόνο με αυγά. Τόσο πολύ τρελαίνεται. Ωστόσο το αυγό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B13, D και E, μέταλλα, σίδηρο, ασβέστιο και πολλά ακόμη που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό σου.
Σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωση δύο ή τριών αυγών την ημέρα για ένα μήνα, μπορεί να φέρει τρομερά αποτελέσματα για τον οργανισμό και την υγεία. Πρώτα απ’όλα θα δεις μεγάλη διαφορά στο βάρος σου, μιας και το αυγό θα μειώσει το αίσθημα της πείνας.
Επιπλέον τα μαλλιά και τα νύχια σου θα γίνουν πιο δυνατά, εξαιτίας του ψευδάργυγου και της βιταμίνης Ε, ενώ θα ενισχυθούν μέχρι και τα οστά σου λόγω του ασβεστίου που περιέχουν.
Όλα αυτά όμως σύμφωνα με τις μελέτες, ωστόσο καλό είναι να προσέχεις περισσότερο την διατροφή σου και να μην το παρακάνεις.
