Πήρες την απόφαση επιτέλους να ξεκινήσεις γυμναστική με σκοπό κυρίως να χάσεις τα περιττά κιλά, ωστόσο η απώλεια βάρους τελικά δεν έρχεται. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η διάσημη γυμνάστρια Jeanette Jenkins, εξηγεί ότι το Νο1 λάθος που κάνεις βρίσκεται στην διατροφή. Δεν προσέχεις όπως θα έπρεπε τα γεύματα που καταναλώνεις. Συγκεκριμένα τόνισε:
«Το να μην τρως υγιεινά είναι το κλασικό λάθος όσων ξεκινούν γυμναστική. Πηγαίνουν στο γυμναστήριο, κάνουν δύσκολες και επίπονες ασκήσεις και δεν δίνουν την απαιτούμενη προσοχή στην πρόσληψη θερμίδων. Θα μου άρεσε πολύ να μπορούσα να πω «Φάε ό,τι θες» αλλά δεν μπορώ“.
Επομένως μπορεί να κάνεις εντατική γυμναστική, αλλά μία πίτσα ή ένα burger δεν είναι καίγονται την ίδια στιγμή που θα επισκεφτείς το γυμναστήριο. Γι’αυτό λοιπόν, προκειμένου να μην πάει χαμένη τόση προσπάθεια, δώσε προσοχή στην διατροφή σου.
