Η γυμναστική και η φυσική άσκηση είναι σημαντικές για τα παιδιά και την ανάπτυξή τους. Μια ιδιαίτερη μορφή άσκησης, η οποία περιλαμβάνει την ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας μέσω άρσης βαρών, προκαλεί συχνά ανησυχία και ερωτήματα στους γονείς. Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να ξεκινήσουν να σηκώνουν βάρη και ποια είναι τα οφέλη και οι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Παιδιά: Σε ποια ηλικία μπορούν να ξεκινάνε μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη;.