Η καθημερινότητά μας συχνά περιλαμβάνει ατελείωτες ώρες καθισιού, ειδικά αν δουλεύεις σε γραφείο. Με το άγχος της δουλειάς και το χρόνο να πιέζει, δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις χρόνο για άσκηση. Τι μπορείς να κάνεις για να ξεπιαστείς και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση χωρίς να σηκωθείς καν από την καρέκλα σου; Η … Συνεχίστε να διαβάζετε το Chair Yoga: Η λύση στην καθιστική ζωή είναι η καθιστική… γυμναστική!.