Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για το γάλα αμυγδάλου. Ισχύουν όμως όλα αυτά;
Ναι είναι η απάντηση. Ισχύουν και με το παραπάνω. Και στο προτείνουμε ανεπιφύλακτα. Τι κερδίζεις;
Βοηθάει στη σιλουέτα σου
Το γάλα αμυγδάλου έχει πολύ λιγότερες θερμίδες ακόμα και από το άπαχο γάλα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες, ειδικά αν βρίσκεσαι σε δίαιτα.
Είναι πλούσιο σε ασβέστιο
Υπάρχουν είδη γάλακτος αμυγδάλου που είναι τόσο πλούσια σε ασβέστιο, που καλύπτουν μέχρι και το 45% της ημερήσιας ποσότητας ασβεστίου που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Όλα αυτά, τη στιγμή που το κοινό γάλα σου προσφέρει μόνο το 30%.
Προστατεύει την καρδιά
To γάλα αμυγδάλου δεν περιέχει κορεσμένα λίπη ή χοληστερόλη, ενώ αντίθετα είναι πλούσιο σε Ωμέγα 3. Έτσι, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθάει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Εδώ θα “μιλήσουν” οι βιταμίνες. Περιέχει σίδηρο και βιταμίνες Α, D, E και Β, που προστατεύουν τον οργανισμο, ενδυναμώνουν το μυικό σύστημα και βοηθούν στην αποθεραπεία, μετά από έντονη άσκηση.
