Αυτό το όνειρο της επίπεδης κοιλιάς. Αυτός ο καλοφτιαγμένος κοιλιακός που θέλεις, προσπαθείς αλλά δεν τα καταφέρνεις.
Μπορεί να λιώνεις στη γυμναστική, μπορεί να έχεις ράψει το στόμα σου αλλά κάτι δεν πάει καλά, το όνειρο φαντάζει ακόμα άπιαστο.
Όπως και να ‘χει ακολουθεί μία λίστα με τροφές που πρέπει να αποφεύγεις διότι όσο και να προσπαθείς, όσο και να παιδεύεσαι αν συνεχίσεις να τις βάζεις στο στόμα σου επίπεδη κοιλιά δεν πρόκειται να δεις!
1. Φυστικοβούτυρο
Πολλές θερμίδες, πολλά λιπαρά
2. Αναψυκτικά
Πολλή ζάχαρη, καθόλου θρεπτικά συστατικά.
3. Ζυμαρικά
Υδατάνθρακες που μετατρέπονται σε γλυκόζη. Η γλυκόζη μένει στον οργανισμό και γίνεται λίπος!
4. Προϊόντα light
Περιέχουν περισσότερο αλάτι από όσο επιτρέπεται να συσσωρεύεται στον οργανισμό. Μετά έρχεται η κατακράτηση
5. Επεξεργασμένο κρέας
Αλλαντικά, λουκάνικα και όλα τα συναφή! Μόνο καθαρό φιλέτο αλλιώς….
6. Φασόλια
Φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά… Όλα πολύτιμα αλλά…. το φούσκωμα που μας προκαλούν δεν έχει αύριο!
