Πόσες φορές είστε στη δουλειά και σας πιάνει μία λιγούρα; Δεν είναι όμως ακόμη η ώρα του μεσημεριανού. Ούτε μπορείτε να αφήσετε την εργασία σας στην μέση. Στην τελική, δεν θέλετε και να πάτε μέχρι το περίπτερο και να πάρετε κάτι εντελώς ανθυγιεινό. Γι’αυτό, σας προτείνουμε μερικά σνακ για το γραφείο που είναι ιδανικά και για να κόψουν την πείνα, να σας κρατήσουν χορτάτους και μέσα στην ενέργεια, χωρίς να είναι junk.
5 ιδανικά σνακ για το γραφείο:
Παστέλια / Ξηροί Καρποί
Είναι γνωστό ότι οι ξηροί καρποί είναι από τα καλύτερα σνακ. Είναι εύκολο να τους έχετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή στην τσάντα, είναι τραγανοί και νόστιμοι και έχουν και πολλά θρεπτικά συστατικά. Προσοχή όμως, μην ξεφύγετε σε ποσότητα γιατί τα καλά λιπαρά που έχουν, συνεχίζουν να είναι παχυντικά. Υπολογίστε να είναι οι ξηροί καρποί σας περίπου 10 στον αριθμό.
Εάν σας αρέσουν τα γλυκά, τότε μπορείτε να επιλέξετε και παστέλια με ξηρούς καρπούς που έχουν μέλι. Προσοχή, να είναι μέλι το γλυκαντικό και όχι σιρόπι ζάχαρης, δείτε τα συστατικά.
Μπανάνα
Υπάρχει καλύτερο σνακ από την μπανάνα; Μεταφέρεται εύκολα, καθαρίζεται χωρίς να λερωθείτε και είναι και νόστιμη. Εάν θέλετε μία έξτρα γεύση, κόψτε την μπανάνα σε ροδέλες, πασπαλίστε λίγες σταγόνες σοκολάτας και λίγο φυστικοβούτυρο και απολαύστε σαν να είναι επιδόρπιο!
Αγγούρια/Καρότα με ξύδι
Πολλές φορές στα μπαρ μας φέρνουν μαζί με την μπύρα μας κομμένα σε sticks αγγούρια και καρότα με ξύδι. Ταιριάζουν πολύ όχι μόνο με την μπύρα μας αλλά σε κάθε ώρα της ημέρας ως υγιεινό σνακ. Μπορείτε να πάρετε μαζί και 2 κριτσίνια.
Αποξηραμένα φρούτα
Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα των φρούτων, τότε μπορείτε να προτιμήσετε τα αποξηραμένα φρούτα. Είναι πολύ νόστιμα. Απλά, προσοχή! Βρείτε αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη, γιατί δεν θέλετε να είναι σαν να τρώτε ζελεδάκια!
Διάβασε ακόμη: Αποξηραμένα φρούτα. Τελικά, είναι καλή ή κακή διατροφική επιλογή;
Γευματάκι με Κρουτόν και Κατίκι δομοκού
Άλλο χορταστικό, γευστικό και ελαφρύ (μόνο 13.6%) σνακ για το γραφείο είναι το «Γευματάκι» με κρουτόν από το Κατίκι Δομοκού «Ορεινές Πλαγιές».
Πρόκειται για 100% φρέσκο τυρί ΠΟΠ Κατίκι Δομοκού, με χαμηλά λιπαρά και τη γνωστή πλούσια γεύση και κρεμώδη υφή, μαζί με απολαυστικά κρουτόν. Είναι ένα χορταστικό και υγιεινό σνακ με μόλις 13,6% λιπαρά που έρχεται να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες μας. Είναι κατάλληλο για όλες τις ώρες της ημέρας, ως ενδιάμεσο γεύμα όχι μόνο στο γραφείο αλλά και στο σπίτι ή στις δραστηριότητες, ενώ ταυτόχρονα συνδυάζει τη γεύση με τα αγνά υλικά.
Το «Γευματάκι» με κρουτόν κυκλοφορεί σε πρακτική, ατομική συσκευασία 152γρ. ώστε να μεταφέρεται εύκολα από και προς το γραφείο.
