Το κιτρίνισμα των δοντιών είναι συχνό πρόβλημα που οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Στην αγορά θα βρεις πολλά προϊόντα λεύκανσης, ενώ πάντα μπορείς να απευθυνθείς σε οδοντίατρο για μια επαγγελματική λεύκανση. Αν θες όμως να λευκάνεις τα δόντια σου με φυσικό τρόπο χωρίς χημικά και ανέξοδα μπορείς να επιλέξεις κάποιες τροφές που λευκαίνουν φυσικά τα δόντια.
Τυρί
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε γαλακτικό οξύ και ασβέστιο, ένα μέταλλο που ενισχύει το σμάλτο. Διεγείρει επίσης την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από τα τρόφιμα και των επιβλαβών βακτηρίων.
Ανανάς
Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που αφαιρεί φυσικά τους λεκέδες των δοντιών. Η βρομελίνη δρα διασπώντας την πλάκα, τα βακτήρια που κολλάνε στην επιφάνεια των δοντιών.
Φράουλες
περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο έχει λευκαντικές ιδιότητες που φωτίζουν τα αποχρωματισμένα δόντια. Το μηλικό οξύ στις φράουλες ενισχύει επίσης την παραγωγή σάλιου που βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από τα τρόφιμα και προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.
Καρπούζι
Το μηλικό οξύ στα καρπούζια βοηθά στην παραγωγή σάλιου, χρησιμεύοντας ως φυσικό διάλυμα καθαρισμού των δοντιών.
Σέλινο και κουνουπίδι
Είναι τροφές, που με φυσικό τρόπο βοηθούν να κρατήσετε τα δόντια λευκά. Απαιτούν πολύ μάσημα, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του σμάλτου των δοντιών για την πρόληψη της συσσώρευσης βακτηρίων.
Τρόφιμα και ποτά που κιτρινίζουν τα δόντια:
• σκούρα μούρα
• σάλτσες με βάση την ντομάτα
• κάρι
• καφές
• μαύρο τσάι
• ερυθρό κρασί
• σκούρα κόλα
• χυμοί φρούτων
• ενεργειακά ποτά
