Η γνωστή ηθοποιός και μητέρα 4 παιδιών, με τον περιορισμένο χρόνο που διαθέτει για τον εαυτό της φροντίζει να να είναι υγιής μέσα και έξω. Η Kate Hudson ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, ενώ εδώ και χρόνια «ορκίζεται» σε δύο είδη γυμναστικής.
Η Kate δεν ξοδεύει άπειρες ώρες στο γυμναστήριο για να διατηρεί το καλλίγραμμο σώμα της, αντιθέτως το μυστικό της βρίσκεται στη yoga και το pilates. Ισχυρίζεται ότι ακολουθεί το συγκεκριμένο πρόγραμμα εδώ και 15 χρόνια και ότι δεν το αλλάζει με τίποτα. Κάνει hit yoga και pilates άλλοτε ξεχωριστά και άλλοτε συνδυαστικά αφού ο απώτερός της στόχος κάθε φορά είναι να διασκεδάζει όσο γυμνάζεται.
Η υγιεινή ζωή είναι τα πάντα για την Kate για αυτό και διατηρεί μια ισορροπημένη διατροφή που τη βοηθά να διατηρείται και fit. Η διάσημη ηθοποιός αποφεύγει να τρώει κρέας και γαλακτοκομικά, λατρεύει τα φρούτα και τα λαχανικά, ενώ δεν παραλείπει ποτέ μα ποτέ το πρωινό της καθώς για αυτή είναι το πιο σημαντικό γεύμα.
Τι τρώει μέσα στην μέρα:
- Το πρωινό της περιλαμβάνει τα εξής: αβοκάντο, 1 κούπα μούρα, μεξικάνικη σάλτσα, αυγά.
- Το snack της είναι συνήθως μήλο με βούτυρο αμυγδάλου.
- Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει: Κοτόπουλο, γλυκοπατάτες, χούμους.
- Το απογευματινό snack της αποτελείται από shake πρωτεΐνης, γάλα καρύδας και φρούτα.
- Το βραδινό της περιλαμβάνει: Σολομό, μαγειρεμένα λαχανικά στον ατμό.
