Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι συχνά παλεύουν με τον ύπνο. Ένας κοινός παράγοντας είναι το στρες και το άγχος, που μπορεί να οδηγήσουν σε σκέψεις και σε αδυναμία χαλάρωσης. Επιπλέον, οι επιλογές του τρόπου ζωής, όπως τα ακανόνιστα προγράμματα ύπνου, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ και η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν … Συνεχίστε να διαβάζετε το Δυσκολία στον ύπνο: Εδώ είναι ο τρόπος για να βάλεις… τελεία!.