Μπορεί η yoga να θεωρείται από πολλές γυναίκες ένα είδος γυμναστικής που την επιλέγουν για να χαλαρώσουν κυρίως, ωστόσο υπάρχει και μία άσκηση σε αυτή που προσφέρει απλόχερα τέλεια οπίσθια. Και ποια γυναίκα δεν θέλει σφιχτούς και ανορθωμένους γλουτούς;
Η Jess Taras προτείνει λοιπόν να εφαρμόσεις την άσκηση που θα δεις στο ακόλουθο βίντεο. Για να έχεις αποτέλεσμα πρέπει κάνεις ένα σετ 10 επαναλήψεων και φυσικά και από τις δύο μεριές.
Δες πως θα την κάνεις:
