Το άγχος στην ουσία πρόκειται για μια αίσθηση αορίστου φόβου για πιθανά γεγονότα, η οποία συνοδεύεται από σωματική διέγερση όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, γρήγορη αναπνοή, πρόβλημα συγκέντρωσης και ύπνου. Οι καθημερινοί ρυθμοί της ζωής μας αποτελούν ευνοϊκές συνθήκες για δημιουργία άγχους και θεωρείται πλέον φυσιολογικό, το θέμα όμως είναι να μην υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 tips για να καταπολεμήσεις το άγχος.