Γιατί μπορεί να νομίζεις πως τρως σωστά. Αλλά δεν τρως…
Μερικές φορές το σώμα σου, σου δείχνει τα σημάδια πως πρέπει να αλλάξεις τις συνήθειές σου όσον αφορά την διατροφή, τα οποία εσύ δεν πρέπει να αγνοήσεις ούτε δευτερόλεπτο!
-Είσαι μονίμως κουρασμένη
Αρχικά σίγουρα θα νιώθεις πως κουράστηκες στη δουλειά, μετά πώς σε γυροφέρνει κάτι, και στο τέλος πονάει το σώμα σου. Πιθανότατα όμως έχεις χαμηλό σίδηρο, τον οποίο δεν καταναλώνεις σε ποσότητες που πρέπει. Αν σου λείπει σίδηρος, το σώμα σου δεν έχει αρκετά ερυθρά κύτταρα ώστε να μεταφέρουν το οξυγόνο στο σώμα σου.
Η λύση; Συκώτι μοσχαρίσιο, σπανάκι και φακές!
-Είσαι κακοδιάθετη
Αν δεν είσαι στις δύσκολες μέρες του μήνα και νιώθεις απλά μια άσχημη διάθεση χωρίς λόγο, τότε οι επιστήμονες αναφέρουν πως πιθανότατα δεν παίρνεις αρκετές θερμίδες. Αν χρειάζεσαι 1200 ημερησίως και εσύ λαμβάνεις 600, ο οργανισμός σου υπολειτουργεί (σαν safe mode) για να μην χαλάσει και άλλες.
Η λύση; Κατανάλωσε περισσότερες (καλές όσο μπορείς) θερμίδες!
-Είσαι δυσκοίλια
Συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Θα πρέπει να σε ανησυχήσει όταν γίνει μόνιμος μπελάς όμως! Εκτός πως κάνει κακό στον οργανισμό σου, κάνει προφανώς και στην διάθεσή σου.
Η λύση; Πρέπει να καταναλώνεις περισσότερες φυτικές ίνες!
