Μπορεί να γυρνάς κουρασμένη από τη δουλειά, αυτό όμως δε σημαίνει απαραίτητα ότι θα σε πάρει εύκολα ο ύπνος. Προκειμένου να αποβάλεις την ένταση της ημέρας, καλό είναι να υιοθετήσεις μια βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης, την οποία θα εφαρμόζεις συστηματικά. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι ένα βραδινό τελετουργικό βοηθά να αποκοιμηθείς 1,8 φορές πιο γρήγορα και βελτιώνει … Συνεχίστε να διαβάζετε το Βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης: 3 προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα.