Δείξε μου μια γυναίκα που δεν θα ήθελε και δεν θα έκανε ό,τι περνούσε από το χέρι της για να σταματήσει τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο και το σώμα της και να παραμείνει για πάντα φρέσκια και λαμπερή, όπως όταν ήταν 20 χρονών.Ε, προφανώς, δεν υπάρχει! Είτε θες να σιγουρευτείς πως η πρώτη ρυτίδα θα κάνει χρόνια μέχρι να εμφανιστεί, είτε να προφυλαχτείς από τις πανάδες που σου… βάζουν χρόνια και να ελαττώσεις στο minimum τις ρυτίδες που έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους, ξέχνα τις ακριβές κρέμες και τα serum που υπόσχονται θαύματα. Οκ, προφανώς μια καλή ενυδατική κρέμα είναι ευεργετική για το δέρμα σου, να μην υπερβάλλουμε, όμως τα παρακάτω αντιγηραντικά tips και tricks είναι εξ ίσου (μη σου πω και περισσότερο) αποτελεσματικά στη μάχη ενάντια στις ρυτίδες και εξ ίσου απλά με το να απλώνεις τη βραδινή σου κρέμα.
Μην χρησιμοποιείς καλαμάκι: Από τώρα και στο εξής προτίμησε να πίνεις τα ροφήματά σου κατευθείαν από το ποτήρι και πέτα τα καλαμάκια. Όσο περισσότερο «σουφρώνεις» τα χείλια σου, τόσο αυξάνεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις λεπτές αντιαισθητικές γραμμές γύρω από αυτά. Το ίδιο ισχύει και με το κάπνισμα, αν είσαι καπνίστρια. Και μιας και το αναφέραμε, το ήξερες πως σύμφωνα με έρευνες οι καπνιστές τείνουν να εμφανίζουν ρυτίδες και σημάδια γήρανσης πολύ συντομότερα από τους μη καπνιστές; Μήπως να το σκεφτείς σοβαρά να το κόψεις;
Πάντα (μα πάντα) να πλένεις το πρόσωπό σου: Όσο κουρασμένη κι αν είσαι ποτέ μην κοιμάσαι χωρίς να πλύνεις καλά το πρόσωπό σου. Εκτός του ότι το makeup φράζει τους πόρους σου και δεν αφήνει το δέρμα σου να αναπνεύσει, σκέψου μόνο τη σκόνη και το καυσαέριο που έχει κατακάτσει στην επιφάνειά του μέσα σε μια τυπική μέρα στην πόλη. Δεν νομίζω να θες να κοιμηθείς με όλη αυτή τη «βρωμιά» στο πρόσωπό σου, έτσι δεν είναι;
Ποτέ μην ξεχνάς τα χέρια και το λαιμό σου: Έχεις ακούσει που λένε πως καταλαβαίνεις την ηλικία μιας γυναίκας από το λαιμό και τα χέρια της; Αυτό συμβαίνει γιατί οι περισσότερες από εμάς ξεχνάμε να τους δώσουμε την φροντίδα που έχουν ανάγκη. Ακόμη κι αν περιποιείσαι συστηματικά το πρόσωπό σου, αν δεν φροντίσεις και αυτά τα σημεία, αργά η γρήγορα θα σε… προδώσουν. Γι’ αυτό το λόγο φρόντισε να βάζεις ενυδατική τόσο στο πρόσωπο, όσο στο λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέριασου.
Go Jackie: Κι όμως τα μεγάλα αλά JackieO’ γυαλιά, εκτός του ότι σου δίνουν αμέσως πόντους στο στυλ σου, προστατεύουν και τα μάτια σου από την UVA και UVB ακτινοβολία και κατά συνέπεια την εμφάνιση ρυτίδων. Μην ξεχνάς πως το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα λεπτό και ευαίσθητο, γι’ αυτό είναι και από τα πρώτα μέρη που οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους.
Αντιγηραντικό άρωμα: Οκ, αυτό το τρικ μπορεί να μην σε προστατεύσει από τα σημάδια του χρόνου, όμως θα κάνει τους γύρω σου να πιστεύουν πως είσαι πολύ νεώτερη απλά και μόνο από τη… μυρωδιά σου! Σύμφωνα με έρευνες, γυναίκες που φοράνε αρώματα που περιέχουν grapefruit, τείνουν να θεωρούνται 5-10 χρόνια νεώτερες απ’ ο,τι πραγματικά είναι. Περίεργο έτσι;
Φρόντισε τα μαλλιά σου: Ποιος είπε πως μόνο οι ρυτίδες μπορούν να «προσθέσουν χρόνια». Τα θαμπά χωρίς όγκο μαλλιά σε κάνουν να δείχνεις αρκετά μεγαλύτερη (και κουρασμένη) απ’ ό,τι θα ήθελες. Γι’ αυτό μην ξεχνάς μια φορά την εβδομάδα να τους χαρίζεις την περιποίηση που χρειάζονται με μια ειδική μάσκα μαλλιών.
Χαλάρωσε: Σίγουρα έχεις ακούσει τη φράση «Το άγχος προκαλεί ρυτίδες» και όπως φαίνεται, δεν είναι υπερβολή. Σύμφωνα με έρευνες το στρες καταστρέφει τα κύτταρα, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση. Γι’ αυτό μη χάνεις την ευκαιρία να βγεις με την παρέα σου, να περάσεις καλά και να χαλαρώσεις. Το δέρμα σου θα σε ευγνωμονεί!
Επένδυσε σε φιμέ τζάμια: Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, το ξέρουμε, αλλά ταυτόχρονα και πηγή πολλών δερματικών προβλημάτων. Σύμφωνα με μια έρευνα του New England Journal of Medicine τα άτομα εκείνα που οδηγούν πολύ, εμφανίζουν πολύ πιο γρήγορα ρυτίδες, πανάδες και λεπτές γραμμές στην αριστερή μεριά του προσώπου τους, εκείνη που συνήθως χτυπάει ο ήλιος περισσότερο, ενώ ένας μέσος άνθρωπος εκτίθεται στον ήλιο σχεδόν 200 (!) ώρες μέσα σε ένα χρόνο. Το να αλλάξεις τα συμβατικά τζάμια του αμαξιού σου με φιμέ, θα σε προστατεύσει από το 99% της βλαβερής UV ακτινοβολίας (και θα σε κάνει να μοιάζεις και με VIP, όχι κι άσχημα έτσι;)
Ασκήσου: Καθώς μεγαλώνουμε ο οργανισμός μας γίνεται πιο… δυσκίνητος. Ο μεταβολισμός σου δεν θα είναι ποτέ τόσο «δραστήριος» όσο ήταν στα 20 σου χρόνια. Γι’ αυτό αν δεν θες να δεις πιασηματάκια, παχάκια, κυτταρίτιδα να εμφανίζονται στην άλλοτε αψεγάδιαστη σιλουέτα σου, επένδυσε σε 30 λεπτά άσκησης καθημερινά. Είτε προτιμάς jogging, τρέξιμο, γυμναστήριο, yoga ή κάποιο άλλο πρόγραμμα γυμναστικής, κράτα το μεταβολισμό σου ψηλά και δεν θα χάσεις.
