Συνέχεια ακούμε για δίαιτες, ασκήσεις κ.λπ, που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος πιο εύκολα, αλλά σπάνια μία συνήθεια μόνη της κάνει διαφορά. Υπάρχει ένας τρόπος όμως να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος πιο γρήγορα (αν και πάντα είναι καλό να φροντίζεις το σώμα σου με σωστή διατροφή και άσκηση).
Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να ασκηθείς το πρωί, πριν φας πρωινό. Μπορείς να πας για τρέξιμο, να ανέβεις σκάλες, να κάνεις σχοινάκι, οποιαδήποτε αερόβια άσκηση σου αρέσει ταιριάζει. Κράτα την άσκηση που διάλεξες για 20-30’ και μετά μπορείς να ξεκουραστείς…
Μόλις τελειώσεις φάε ένα θρεπτικό πρωινό (νιφάδες βρώμης με γιαούρτι ή γάλα, σάντουιτς ή πίτα με κοτόπουλο, οτιδήποτε σου αρέσει και έχει ικανοποιητική ποσότητα σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες είναι μια χαρά) και σύντομα θα δεις το σώμα σου να αλλάζει!
