Μπορεί ακόμα να μην έχουμε βγάλει από επάνω μας τα χειμωνιάτικα, όμως το καλοκαίρι και -κατ’ επέκταση η εξόρμησή μας στην παραλία- δεν είναι μακριά. Αν θεωρείς τον εαυτό σου «γνήσια» γυναίκα, σε έχουν πιάσει ήδη οι ανασφάλειες μπροστά στην…απειλή του μαγιό και αυτή την περίοδο καταστρώνεις τα πρώτα σχέδια, προκειμένου να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά που έβαλες όλο το χειμώνα που έπνιγες την ανία σου στα σοκολατάκια!
Δε χρειάζεται να αγχώνεσαι! Καιρός ακόμα υπάρχει, φτάνει να μαζευτείς το επόμενο δίμηνο και να κάνεις κάτι, προκειμένου να ανατρέψεις την κατάσταση. Το πιθανότερο είναι να γνωρίζεις ήδη τι πρέπει να κάνεις, παρόλα αυτά λίγη στήριξη πάντα βοηθάει και γι’ αυτό θα σε βοηθήσουμε να δημιουργήσεις το δικό σου πλάνο δράσης!
Αλλαγή διατροφής
Από το ξεκίνημα της ανθρωπότητας είναι γνωστό ότι οι πάσης φύσεως λιχουδιές δεν είναι πολύ συμβατές με το «θανατηφόρο» κορμί που ονειρεύεσαι. Μέχρι το Μάιο τουλάχιστον προσπάθησε να περιορίσεις γλυκά, τηγανητά, junk food, αλκοόλ, αναψυκτικά και ζάχαρη για να μπορέσεις να φας και κανένα παγωτό το καλοκαίρι σαν άνθρωπος.
Σήκω από τον καναπέ
Είναι λογικό, μετά τη δουλειά ή την τρέλα που βιώνεις καθημερινά με τα παιδιά, να μην έχεις κουράγιο για τίποτα και να θες να αράξεις στον καναπέ βλέποντας Netflix. Αυτή όμως είναι η στιγμή που πρέπει να κάνεις την υπέρβαση και να πας μια ωρίτσα στο γυμναστήριο το βραδάκι! Δε χρειάζεται να επιδοθείς σε σκληρές προπονήσεις χωρίς έλεος για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα τις ημέρες που αισθάνεσαι πτώμα. Ακόμα και το γρήγορο περπάτημα στο διάδρομο θα σε βοηθήσει να ανακάμψεις και σωματικά και ψυχικά.
Πιες πολύ νερό
Είναι πλέον γραφική αυτή η συμβουλή, όμως όλα τα κλισέ έχουν δημιουργηθεί για κάποιο λόγο. Έχε πάντα κοντά σου ένα μεγάλο μπουκάλι νερό, γιατί, αν περιμένεις να πιεις ένα ποτήρι μόνο όταν διψάς, σωθήκαμε! Το νερό βοηθάει στα πάντα. Γρήγορα θα παρατηρήσεις ότι το δέρμα σου είναι πιο λαμπερό και όποια δίαιτα κι αν έχεις επιλέξει, θα λειτουργήσει καλύτερα.
Χρησιμοποίησε μια καλή κρέμα σύσφιξης
Μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου! Μια κρέμα σύσφιξης από μόνη της δεν κάνει θαύματα. Στο πλαίσιο όμως μια ισορροπημένης διατροφής και άσκησης μπορεί να κάνει όντως τη διαφορά και να νιώσεις το σώμα σου σφικτό και τονωμένο. Μια από τις καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις χωρίς να ξοδέψεις πολλά χρήματα είναι η Lift & Firm Body Cream Vinosculpt της Caudalie. Πρόκειται για ένα προϊόν που συνδυάζει εξαιρετικά συσφιγκτικά συστατικά, όπως:
- Εκχύλισμα ίριδας. 100% φυσικής προέλευσης, παράγεται στη Γαλλία, συσφίγγει και τονώνει την επιδερμίδα.
- Πολυφαινόλες από κουκούτσια σταφυλιού. Προέρχονται από κουκούτσια γαλλικών σταφυλιών. Έχουν αντιοξειδωτική δράση και μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες.
- Έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού. 100% φυσικής προέλευσης. Προϊόν ψυχρής έκθλιψης, έχει θρεπτική και αντιοξειδωτική δράση.
- Βιολογικό βούτυρο καριτέ. 100% φυσικής προέλευσης, βιολογικό, παράγεται με βιώσιμες πρακτικές από έναν γυναικείο συνεταιρισμό στην Μπουργκίνα Φάσο. Θρέφει και επανορθώνει τις ξηρές επιδερμίδες.
Διαβάστε επίσης:
Η Ελένη Σαραντάκη είναι δημοσιογράφος και εκπαιδευτικός με πολυετή εμπειρία στο χώρο του τεχνολογικού και τουριστικού ρεπορτάζ. Έχει συνεργαστεί με ηλεκτρονικά και έντυπα μέσα ως αρθρογράφος, ενώ σήμερα είναι αρχισυντάκτρια του περιοδικού της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ξενοδόχων Greek Hotelier και editor στο τεχνολογικό site Digital Life.