Ο καφές είναι το θαύμα της φύσης. Ξεκάθαρα. Αν είσαι εθισμένη σε αυτό το καφέ ρόφημα, τότε με καταλαβαίνεις απόλυτα. Είναι ιδανικός για το πρωί, το μεσημέρι μετά το δείπνο, το απόγευμα με τις φίλες και τέλος πάντων δεν περνάει μέρα χωρίς τουλάχιστον να πιεις μία κούπα. Τι γίνεται όμως αν είναι 2-3 καθημερινά; Τότε σίγουρα έχεις κάποια συμπτώματα για να καταλάβεις ότι δεν πάει άλλο και πρέπει να τον περιορίσεις. Σήμερα κιόλας. Αναγνωρίζεις λοιπόν τα παρακάτω:
1. Έχεις αϋπνίες
Σχεδόν κάθε βράδυ δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Ακόμα κι όταν τελικά το καταφέρεις, ο ύπνος σου δεν είναι ήρεμος. Αυτό συμβαίνει γιατί πίνεις αργά το απόγευμα τον τελευταίο σου καφέ. Η καλύτερη λύση προφανώς είναι να μειώσεις τις κούπες που πίνεις, διαφορετικά το μεσημέρι πρέπει να είναι ο τελευταίος της ημέρας.
2. Σε χαλάει πολύ το πρωί
Αν αρχίσεις να νιώθεις ότι το πρωί ο καφές σου προκαλεί ναυτία ή στομαχόπονο, τότε είναι ξεκάθαρο ότι πρέπει να τον κόψεις. Προτίμησε ένα τσάι.
3. Έχεις έντονη νευρικότητα
Δεν φταίει ο φόρτος εργασίας σου πάντα, ούτε τα νεύρα που σου προκαλούν τοξικά άτομα στον περίγυρο, αλλά είναι και ο καφές ένας παράγοντας που νιώθεις έντονη νευρικότητα και αγχώδης διαταραχή. Με το νέο έτος, κάνει τις πολύτιμες αλλαγές για τον οργανισμό σου.
