“Πίνε 8 ποτήρια νερό για τέλειο δέρμα” ή “Πίνε 8 ποτήρια νερό για να αδυνατίσεις” ή “Πίνε 8 ποτήρια νερό για αποτοξίνωση”. Σιγά μη γίνεις κι αστροναύτης από 8 ποτήρια νερό. Δεν είμαι σίγουρη πότε ακριβώς ξεκίνησε όλος αυτός ο μύθος για το νερό, αλλά, όπως οι περισσότεροι, κάποιος παρεξήγησε κάτι που άκουσε και οι υπόλοιποι άνθρωποι το συνέχισαν μέχρι να φτάσουμε σε σημείο να θεωρούμε λογικό να πίνουμε νερό με τους κουβάδες.
Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι λογικό. Ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται διαφορετική ποσότητα νερού καθημερινά και ξέρεις πώς μπορείς να καταλάβεις πόσο χρειάζεσαι εσύ; Από το πόσο συχνά διψάς. Αλήθεια. Δε χρειάζεται να πιέζεσαι να πιεις και το τελευταίο ποτήρι νερό πριν πέσεις για ύπνο. Απλά πίνε νερό κάθε φορά που διψάς. Όλα τα θετικά που λέγονται (ότι θα ενυδατωθεί το δέρμα σου και θα αδυνατίσεις κλπ) θα συμβούν αν πίνεις όσο νερό θες και αποφεύγεις άλλα, πιο γευστικά συνήθως, ροφήματα. Θα έλεγα, μάλιστα, ότι είναι πολύ καλύτερο να πιεις 1 ή 2 ποτήρια νερό σε μια μέρα από το να πιεις 8 ποτήρια νερό και 2 μπουκάλια αναψυκτικό. Εάν καταφέρεις να πίνεις νερό όταν διψάς το σώμα σου (ειδικά η κύστη σου) σύντομα θα σε ευχαριστεί.
