Σίγουρα το να ασκείσαι βοηθάει σε πολλά πράγματα, αλλά πιθανώς δεν ήξερες ότι η γυμναστική βοηθάει και το δέρμα σου να παραμένει free από σπυράκια και ατέλειες. Με ποιο τρόπο μπορεί να συμβαίνει αυτό;
Όσο ασκείσαι ιδρώνεις (λιγότερο ή περισσότερο, δεν έχει σημασία) και ύστερα από τη γυμναστική κάνεις μπάνιο. Με τον ιδρώτα που χάνεις απελευθερώνονται από το δέρμα σου τοξίνες μαζί με άλλους ρύπους και ύστερα όσο κάνεις μπάνιο ξεφορτώνεσαι όλες αυτές τις επιβλαβείς ουσίες μια και καλή!
Ο καλύτερος τρόπος να το χρησιμοποιήσεις αυτό προς όφελός σου είναι να κάνεις τις ασκήσεις σου κανονικά, είτε έχεις διαλέξει αερόβια είτε αναερόβια άσκηση, χωρίς να χρειάζεται να βάλεις ρούχα τα οποία θα σε κάνουν να ιδρώσεις. Τα βαμβακερά ρούχα είναι μια χαρά. Σε περίπτωση, μόνο, που δεν ιδρώνεις με τίποτα, μπορείς να διαλέξεις κάποιο συνθετικό ύφασμα (lycra ή οτιδήποτε σε βολεύει).
Μετά την άσκηση κάνε ένα ελαφρύ ντουζ με ζεστό (όχι καυτό) νερό, ώστε οι πόροι σου να ανοίξουν και να αποβάλλουν τον ιδρώτα και τους ρύπους που ανέφερα παραπάνω και ο δρόμος προς το πιο καθαρό δέρμα που είχες ποτέ θα έχει ανοίξει μια και καλή!
