Η διατροφή είναι η βασικότερη ανάγκη για να ζήσουμε. Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ο μόνος τρόπος να παραμείνουμε δυνατοί, λαμπεροί, υγιείς και ισορροπημένοι σε όλα τα επίπεδα.
Το πιο σημαντικό κομμάτι τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία είναι μια σωστή διατροφή. Τί σημαίνει όμως σωστή διατροφή; Είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο που ανάλογα με τος ατομικές ανάγκες που μπορεί να έχουμε θα πρέπει να προσαρμόζουμε την διατροφή μας. Γι’ αυτό το λόγο το ιδανικό είναι να έχουμε συμβουλευτεί τον γιατρό και τον διατροφολόγο μας για τις δικές μας προσωπικές ανάγκες. Ωστόσο, τα 5 πράγματα που σίγουρα θα πρέπει να τηρούμε ευλαβικά στην διατροφή μας και δεν υπάρχει περίπτωση να μας βλάψει είναι οι παρακάτω 5 τροφές και ροφήματα.
Το νερό
Όσο και να προσέχουμε την διατροφή μας, το νερό είναι ίσως το πιο σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, για την καλή πέψη, για αποτοξίνωση και πολλά ακόμα οφέλη. Η καλή, βαθιά ενυδάτωση είναι ίσως στην κορυφή όσων αφορά την υγεία μας, αλλά και την ομορφιά της επιδερμίδας μας.
Τσάι
Το τσάι βοηθάει πολύ τόσο σε κρυολογήματα, αλλά έχει και αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιθρομβωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Επίσης, βοηθάει στον έλεγχο του βάρους αλλά και στην ισορροπία του σακχάρου. Ανάλογα το είδος του τσαγιού (πράσινο, μαύρο κτλ) λαμβάνουμε τα αντίστοιχα οφέλη.
Πράσινα λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα αλλά και περιεκτικότητα σε νερό. Θωρακίζουν τον οργανισμό αφού καλύπτουν την μεγαλύτερα γκάμα βιταμινών και στοιχείων. Είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών και του αίματος αλλά και του δέρματος.
Φρούτα
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A, του συμπλέγματος B όπως και σε σίδηρο, φολλικό οξύ κτλ. Είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου και κάλιου. Μπορούμε να φανταστούμε λοιπόν γιατί είναι τόσο απαραίτητα στην διατροφή μας.
Ρόφημα ΝΟΥΝΟΥ
H FrieslandCampina Hellas-ΝΟΥΝΟΥ εισέρχεται δυναμικά στην κατηγορία των φυτικών ροφημάτων στην Ελλάδα και παρουσιάζει τη νέα σειρά ΝΟΥΝΟΥ Φυτικό και NOYNOY BARISTA’S GOLD OAT για την επαγγελματική αγορά! Το λανσάρισμα των νέων φυτικών ροφημάτων ΝΟΥΝΟΥ αποτελεί σταθμό για την εταιρεία, καθώς εμπλουτίζει τη μεγάλη γκάμα προϊόντων της μάρκας ΝΟΥΝΟΥ και με φυτικές επιλογές.
Η νέα σειρά ΝΟΥΝΟΥ Φυτικό αποτελείται από 3 υπέροχες γεύσεις -Αμύγδαλο, Αμύγδαλο με 0% Ζάχαρη και Βρώμη Χωρίς Προσθήκη Ζάχαρης- και είναι μία εναλλακτική πρόταση που συνδυάζει θρεπτικότητα και γεύση, προσφέροντας ποικιλία στο πρωινό κάθε οικογένειας, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες Β2, Β12 & D και ασβέστιο!
Συνδυάζονται απολαυστικά με δημητριακά, αποτελούν την τέλεια βάση για λαχταριστά smoothies και απολαμβάνονται σκέτα ή στον καφέ, γιατί με τη μοναδική τους γεύση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάθε περίσταση! Είναι η νέα «δύναμη» στο πρωινό για αυτούς που ακολουθούν vegan διατροφή ή νηστεύουν, για όσους επιθυμούν προϊόντα χωρίς λακτόζη, αλλά και για όλους εκείνους που αναζητούν νέες και πλούσιες γεύσεις!
Tο νέο NOYNOY BARISTA’S GOLD OAT ΡΟΦΗΜΑ ΒΡΩΜΗΣ διευρύνει την εξειδικευμένη προϊοντική σειρά των επαγγελματικών προϊόντων για τον καφέ ΝΟΥΝΟΥ BARISTA’S GOLD. Το φυτικό ρόφημα βρώμης αποτελεί την ιδανική επιλογή για τον καφέ, καθώς δημιουργεί πλούσιο αφρόγαλα, με ήπια γεύση που δεν επισκιάζει το γευστικό προφίλ του καφέ, διαθέτοντας, παράλληλα, βελούδινη και γυαλιστερή υφή με ελαστικότητα.
Η FrieslandCampina Hellas-ΝΟΥΝΟΥ, πιστή στη στρατηγική βιωσιμότητάς της «Θρέφοντας έναν καλύτερο πλανήτη», με στόχο την καλύτερη διατροφή για όλους, έναν από τους 6 πυλώνες της στρατηγικής, διευρύνει τη γκάμα των προϊόντων ΝΟΥΝΟΥ, που για περισσότερα από 90 χρόνια έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των καταναλωτών. Τα νέα φυτικά ροφήματα ΝΟΥΝΟΥ Φυτικό και το επαγγελματικό NOYNOY BARISTA’S GOLD OAT ΡΟΦΗΜΑ ΒΡΩΜΗΣ αγκαλιάζουν τις ανάγκες και τις νέες τάσεις των σύγχρονων καταναλωτών, που θέλουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή, γευστική και, παράλληλα, θρεπτική διατροφή, αλλά και των επαγγελματιών της εστίασης που επιθυμούν να προσφέρουν περισσότερες επιλογές ροφημάτων καφέ.
Τα νέα φυτικά ροφήματα με την υπογραφή ποιότητας και υψηλής τεχνογνωσίας της FrieslandCampina και τη μοναδική γεύση ΝΟΥΝΟΥ κάνουν τη διαφορά σε κάθε περίσταση!!
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;