Οι συχνές προληπτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι αναγκαίες, για την έγκαιρη διάγνωση διαφόρων στοματικών και οδοντιατρικών προβλημάτων. Παρόλα αυτά μπορείτε και εσείς από το σπίτι σας, κάνοντας κάποια απλά καθημερινά πράγματα να διατηρείτε το στόμα και τα δόντια σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Ο καταξιωμένος οδοντίατρος, Γιώργος Ανδρίτσος, προτείνει:
–Το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να σας γίνει μία καθημερινή συνήθεια. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο σας για τον σωστό τρόπο βουρτσίσματος, χωρίς να ξεχνάτε πως είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Το πρωινό βούρτσισμα εκτός από καλύτερη και πιο δροσερή αναπνοή, βοηθάει στην καταπολέμηση όλων των βακτηρίων που μπορεί να ευνοήθηκαν κατά την διάρκεια του ύπνου σας. Είναι πολύ σημαντικό να ρωτήσετε τον οδοντίατρο σας ποιο είδος οδοντόβουρτσας να χρησιμοποιείτε. Υπάρχουν μαλακές, μέτριες και σκληρές, και κάθε στόμα χρειάζεται συγκεκριμένο τύπο.
–Γνωρίζετε πως υπάρχουν σημεία στα δόντια σας που η οδοντόβουρτσα σας δεν μπορεί να καθαρίσει; Γι’ αυτό τον λόγο καλό είναι να χρησιμοποιείτε τα ειδικά μεσοδόντια βουρτσάκια τα οποία είναι προτιμότερα από το οδοντικό νήμα. Μεσοδόντια βουρτσάκια μπορείτε να βρείτε εύκολα σε κάθε φαρμακείο.
–Για να μην ταλαιπωρείτε τα δόντια και τα ούλα σας, είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε ταυτόχρονα τροφές με μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας. Για παράδειγμα ένα φαγητό υψηλής θερμοκρασίας όπως είναι η σούπα και ένα ποτήρι με κρύο νερό ή ένα παγωμένο αναψυκτικό δεν είναι καθόλου αθώος συνδυασμός. Η διαφορά θερμοκρασίας που θα υποστεί το δόντι είναι πιθανό να προκαλέσει (ειδικά εάν συμβαίνει συχνά) φθορές.
–Οι οδοντόκρεμες περιέχουν κάποια συστατικά τα οποία δεν πρέπει να αναμιχθούν με όξινες ουσίες. Γι’ αυτό εάν φάτε κάτι όξινο, καθαρίστε το στόμα σας με νερό, αφήστε να περάσει λίγη ώρα και βουρτσίστε μετά τα δόντια σας.
–Όλοι θέλουμε ένα αστραφτερό και λευκό χαμόγελο. Το ότι κάνατε μια λεύκανση δεν σημαίνει πως το χρώμα των δοντιών σας θα διατηρηθεί για πάντα όπως ήταν μετά την λεύκανση που κάνατε στον οδοντίατρο σας. Εάν καπνίζετε πρέπει να ελαττώσετε, όσο περισσότερο γίνεται το κάπνισμα. Εάν είστε αμετανόητος καπνιστής να βουρτσίζετε πιο συχνά τα δόντια σας, επιβραδύνοντας λίγο το αναπόφευκτο κιτρίνισμα των δοντιών σας. Επίσης υπάρχουν κάποιες τροφές που έχουν αυξημένες ποσότητες χρωστικής ουσίας. Αυτές οι τροφές πρέπει να αποφεύγονται.
–Για καλύτερη αναπνοή, εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας, καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά.
–Υπάρχουν ουσίες που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση μέσα από διάφορες τροφές ή ποτά και προκαλούν προβλήματα στα δόντια σας. Η ζάχαρη βρίσκεται παντού. Στον καφέ σας, σε όλα τα γλυκά και σε αρκετά φαγητά. Προσπαθήστε να ελαττώσετε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε κάνοντας έτσι καλό όχι μόνο στο σώμα σας, αλλά και στα δόντια σας.
Αυτές ήταν μερικές συμβουλές που θα σας πρότεινα να ακολουθήσετε στην καθημερινή σας ζωή για να γίνουν πιο ευχάριστες οι επισκέψεις σας στον οδοντίατρο και να διατηρήσετε τα δόντια σας πιο εύκολα γερά και υγιή.
