Η γυμναστική γνωρίζεις ότι ανυψώνει σώμα και πνεύμα. Αν έχεις καταφέρει να την ενσωματώσει στην καθημερινότητά του, σίγουρα θα βγεις κερδισμένη. Τον τελευταίο χρόνο βέβαια τα γυμναστήρια έκλεισαν, με αποτέλεσμα να πρέπει να βρεις εναλλακτικούς τρόπους άσκησης. Οι σύγχρονες γυναίκες παράλληλα έρχονται αντιμέτωπες και με την έλλειψη χρόνου. Αν είσαι μητέρα και δυσκολεύεσαι να βρεις χρόνο για την καθημερινή σου γυμναστική, ένας τέλειος τρόπος θα ήταν να γυμναστείς μαζί με τα παιδιά σου.
Τι μπορείς να κάνεις
Yoga: Η yoga θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος και θα δυναμώσει το σώμα σου. Προσφέρεται όμως και σαν είδος για άσκηση μαζί με τα παιδιά κάθε ηλικίας. Μπορείς παρακολουθώντας σχετικά βίντεο να βρεις εύκολες ασκήσεις για μικρούς και μεγάλους. Τα παιδιά θα έρθουν σε επαφή με τη γυμναστική και θα διασκεδάσουν μαζί σου.
Τρέξιμο: Η επαφή με τη φύση αναζωογονεί σώμα και πνεύμα. Βγες με το γιο ή την κόρη σου στο δρόμο ή επισκεφτείτε ένα κοντινό πάρκο. Σχεδιάστε τους δικούς σας αγώνες τρεξίματος και δεθείτε κάνοντας μαζί δραστηριότητες.
Zumba: Η Zumba συνδυάζει την ενδυνάμωση με το χορό. Είναι ιδανική για να περάσετε μια ευχάριστη ώρα γεμάτη γέλια, καθώς μοιάζει με παιχνίδι.
Γυμναστείτε με ρούχα για μαμά και παιδιά
Η νέα συλλογή κάψουλας της Oysho Train Together έχει σχεδιαστεί με βιώσιμο ύφασμα, μπορείτε να το βρείτε διαθέσιμο για γυναίκες και παιδιά μεταξύ 5 και 10 ετών. Αποτελείται από ψηλόμεσα κολάν μέχρι τον αστράγαλο, ποδηλατικά κολάν και σορτσάκια που συνδυάζονται με αθλητικά τοπ με χιαστί τιράντες στην πλάτη και μπλουζάκια με λεπτό τιραντάκι.
Η κολεξιόν είναι διαθέσιμη σε τρία διαφορετικά μεγέθη: 5/6 ετών, 7/8 ετών και 9/10 ετών. Φτιαγμένη από ανακυκλωμένο πολυαμίδιο, χαρακτηριστικά της είναι το γρήγορο στέγνωμα και τα υφάσματα υψηλής ανθεκτικότητας με αντηλιακή προστασία UPF+40. Όλα τα ρούχα είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να προσαρμόζονται εύκολα στη χρήση και να προσφέρουν ελαστικότητα.Τα ρούχα της σειράς είναι διαθέσιμα σε κλασικά χρώματα, όπως λευκό και μαύρο, και στις παστέλ αποχρώσεις, όπως το γαλάζιο και το λιλά. Η κολεξιόν της Oysho Train Together διατίθεται αποκλειστικά online εδώ
Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες και εύκολες ασκήσεις για την καραντίνα!
Η Ελένη Σαραντάκη είναι δημοσιογράφος και εκπαιδευτικός με πολυετή εμπειρία στο χώρο του τεχνολογικού και τουριστικού ρεπορτάζ. Έχει συνεργαστεί με ηλεκτρονικά και έντυπα μέσα ως αρθρογράφος, ενώ σήμερα είναι αρχισυντάκτρια του περιοδικού της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ξενοδόχων Greek Hotelier και editor στο τεχνολογικό site Digital Life.