Το χειμώνα, το δέρμα μας αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις. Είναι πιο στεγνό και πιο ευαίσθητο στο κρύο. Ορίστε 7 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις το δέρμα σου κατά τη διάρκεια του κρύου. Αυτά τα tips είναι εύκολα και οικονομικά για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων μηνών.
1) Φόρεσε ένα φουλάρι
Το να φορέσεις ένα φουλάρι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προστατεύσεις το δέρμα σου από το κρύο και τον άνεμο. Όχι μόνο θα σε βοηθήσει να ζεσταθείς, αλλά μπορεί επίσης να προστατεύσει τις εκτεθειμένες περιοχές του προσώπου σου, όπως τη μύτη και τα μάγουλά σου. Όταν επιλέγεις ένα κασκόλ, βρες ένα που δεν είναι πολύ λεπτό ή ελαφρύ γιατί δεν θα προσφέρει μεγάλη προστασία.
2) Προστάτευσε τα χείλη σου
Κατά τη διάρκεια του κρύου, το δέρμα μας είναι συχνά πιο ξηρό από τον υπόλοιπο χρόνο. Είναι απαραίτητο να ενυδατώνεις και να προστατεύεις αυτές τις περιοχές από τον άνεμο ή τις σκληρές συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα. Βεβαιώσου ότι έχεις ένα καλό lip balm για τα χείλη ανά πάσα στιγμή.
3) Χρησιμοποίησε αντηλιακό
Επειδή οι χειμερινοί μήνες φέρνουν μικρότερες μέρες και λιγότερο ηλιακό φως, πολλοί άνθρωποι παραμελούν το αντηλιακό κατά τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ακόμα και τις κρύες, συννεφιασμένες μέρες, είσαι ακόμα εκτεθειμένη σε επιβλαβείς ακτίνες UV, οι οποίες μπορεί να είναι εξίσου έντονες το χειμώνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βεβαιώσου ότι το δέρμα σου προστατεύεται πάντα φορώντας ένα ελάχιστο SPF 15 αλλά ιδανικά 30 ή μεγαλύτερο, ανάλογα με το πόσο χρόνο περνάς έξω.
4) Ενυδάτωσε
Ακόμα κι αν το δέρμα σου δεν φαίνεται πολύ ξηρό και ξεφλουδισμένο, μην αγνοείς την ενυδάτωση. Είναι απαραίτητο να ακολουθείς αυτή την πρακτική κατά τους χειμερινούς μήνες. Όταν το δέρμα μας είναι ξηρό, γίνεται πιο ευαίσθητο σε σκληρές συνθήκες όπως οι χαμηλές θερμοκρασίες ή ο άνεμος που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ερεθισμό. Κάνε απαλή απολέπιση πριν εφαρμόσεις ενυδατική κρέμα και, στη συνέχεια, βάλε λίγη λοσιόν από πάνω για βέλτιστη προστασία από τα περιβαλλοντικά στοιχεία. Εάν έχεις ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποίησε προϊόντα χωρίς άρωμα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις ευαίσθητες περιοχές του προσώπου.
5) Φόρα γάντια
Το να διατηρείς τα χέρια σου ζεστά κατά τη διάρκεια του κρύου μπορεί να αποτρέψει τον ερεθισμό ή τον τραυματισμό. Τα γάντια δεν είναι μόνο υπέροχα για την προστασία όταν βρίσκεστε έξω, αλλά και στο σπίτι όταν κάνεις δουλειές που απαιτούν χειρισμό σκληρών υλικών όπως σαπούνια, καθαριστικά και άλλα χημικά.
6) Απόφυγε την παρατεταμένη και άσκοπη έκθεση στο κρύο
Αν και είναι συχνά αναζωογονητικό να βγαίνεις από ένα ζεστό σπίτι για λίγο καθαρό αέρα, φρόντισε να μην βάλεις τον εαυτό σου σε κίνδυνο βγαίνοντας έξω όταν το σώμα σου είναι ιδιαίτερα αδύναμο από ασθένεια ή τραυματισμό. Επίσης, απόφυγε τη σωματική δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περαιτέρω σκάσιμο πάνω από το ήδη ξηρό δέρμα.
7) Πάρε τις βιταμίνες σου
Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα υγιή κύτταρα. Η βιταμίνη Ε προστατεύει επίσης από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη συμπληρωμάτων, αλλά θα πρέπει πάντα να μιλάς με έναν γιατρό πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε νέο σχήμα.
Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα, μπορείς να προστατεύσεις το δέρμα σου αυτόν τον χειμώνα. Θυμήσου να προσέχεις τους κινδύνους που ενέχει ο κρύος καιρός και να φροντίζεις πάντα τον εαυτό σου.
Διάβασε επίσης:
Χαρίστε στον εαυτό σας Χριστούγεννα αυτοφροντίδας με τις πολυτελείς καινοτομίες της FOREO
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;