Μπορεί με την γυμναστική να είσαι τσακωμένη -σε νιώθουμε-, αλλά μάθε ότι το περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει πολύ περισσότερο απ’όσο φαντάζεσαι. Αν για παράδειγμα σήμερα έφαγες λιγάκι παραπάνω, τότε σου έχουμε την λύση για να αφαιρέσεις από πάνω σου 150 θερμίδες. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να αφιερώσεις 30 λεπτά απ΄τον χρόνο σου. Διάβασε τα υπόλοιπα 5 ωφέλη που έχεις:
1. Θα ηρεμήσεις
Μισή ώρα περπάτημα θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις και να αποβάλλεις όλα τα νεύρα που μπορεί να σου έχουν δημιουργήσει.
2. Βοηθάει στη φλεβίτιδα
Όλοι οι γιατροί φωνάζουν ότι το περπάτημα κάνει καλό στα πόδια και ειδικά στην φλεβίτιδα. Ο πόνος θα μειωθεί αισθητά αν ταλαιπωρείσαι.
3. Το πεπτικό σου σύστημα θα λειτουργεί σωστά
Αν βάρυνες απ’το φαγητό, η μόνη λύση για να χωνέψεις είναι να περπατήσεις. Μάλιστα θα σε βοηθήσει να κρατήσεις τα επίπεδα του σακχάρου σταθερά. Τι άλλο θες;
4. Συγχρόνως θα κάνεις τις δουλειές που πρέπει
Μπορεί να είσαι σπίτι και να βαριέσαι, ωστόσο αν ξέρεις ότι το περπάτημα σε βοηθάει, τότε σίγουρα θα σου είναι πιο εύκολο να κάνεις τις δουλειές που πρέπει.
5. Θα συνειδητοποιήσεις πόσο σημαντική είναι η γυμναστική
Μπορεί να μην τα πηγαίνεις πολύ καλά με την γυμναστική, αλλά όταν θα δεις αποτελέσματα θα καταλάβεις ότι πρέπει να γίνεται τρόπος ζωής.
