Συνήθως βάζεις στόχους όταν καλως ορίζεις τη νέα χρονιά, ή όταν τελειώνει το καλοκαίρι και ξεκινάει η σεζόν για την δουλειά. Είναι αυτή η δύσκολη μετάβαση που έχεις όταν πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι τελειώνει το αραλίκι, η ηρεμία και η χαλάρωση και χρειάζεται να ξεκίνησεις πάλι τις καθιερωμένες καθημερινές σου συνήθειες. Δεν παραπονιέσαι όμως, σημασία έχει ότι είσαι παραγωγική στη νεότητα σου.
Το φετινό καλοκαίρι όμως, πρέπει να θέσεις ορισμένους στόχους που θα σε βοηθήσουν σωματικά και ψυχολογικά. Αυτό πάντα πρέπει να γίνεται, γιατί μόνο έτσι εξελίσσεσαι σαν άνθρωπος και αυτό είναι όλο το point.
Σημειώνεις;
1. Ενδιαφέρσου για το σώμα σου
Εντάξει όχι να αρχίσεις εντατική γυμναστική ξαφνικά, αλλά μπορείς καθημερινά να αφιερώνεις το πολύ μισή ώρα με ασκήσεις που θα βοηθήσουν τις ανάσες σου αλλά και την υγεία του σώματος σου.
2. Βάλε τον αυθορμητισμό στην ζωή σου
Το καλοκαίρι πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν πιο αυθόρμητα, γιατί αφήνεις στην άκρη όσα σε ταλαιπωρούν στις σκέψεις σου. Μη σε νοιάζει τίποτα, μη σε νοιάζει τι θα πουν οι άλλοι για σένα, απλά ζήσε το τώρα και την στιγμή. Καλοκαίρι είναι άλλωστε, όλα συγχωρούνται.
3. Πες αντίο -για λίγο- στο κινητό και στο tablet
Είναι δύσκολο, είναι σχεδόν ακατόρθωτό, αλλά στις διακοπές περιόρισε κατά πολύ την χρήση τους. Άσε το instagram για λίγο, σταμάτα να μπαίνεις στο facebook και απόλαυσε την ηρεμία και την χαλάρωση που σου προσφέρει απλόχερα το νησί και η θάλασσα. Το νόημα των διακοπών άλλωστε, είναι αυτό. Η ξεκούραση.
4. Κοιμήσου, κοιμήσου, κοιμήσου
Ναι οκ, yolo γενικά στις διακοπές, πάρτυ, ποτά, μπάνια, ωραία όλα αυτά. Χρειάζεσαι όμως ύπνο που παρέλειψες να δώσεις στον εαυτό σου όλο το προηγούμενο διάστημα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να δίνεις 8 ώρες στον εαυτό σου. Μην τις υποτιμάς.
5. Πες όχι όταν χρειάζεται
Μια τόσο απλή λεξούλα που όμως δεν βρίσκεται εύκολα στο λεξιλόγιο σου. Είναι σημαντικό να αρνείσαι ορισμένες φορές, ακόμα και όταν ξέρεις ότι θα προκαλέσεις ρήξη. Ότι δεν θες να κάνεις, είναι δικαιώμα σου να μην το κάνεις με ελάχιστες βέβαια εξαιρέσεις.
