της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός
Τα «ροζόχρωμα» δροσιστικά ροφήματα είναι τα αγαπημένα μας και ειδικά τους καλοκαιρνούς μήνες που η ζέστη μας ταλαιπωρεί.
Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μία πολύ εύκολη συνταγή για smoothie, που είμαστε σίγουροι ότι θα λατρέψετε!
Υλικά:
- 3 φράουλες κατεψυγμένες
- 1/2 φλ. κόκκινα σταφύλια ή μούρα
- 1/2 φλ. γάλα καρύδας ή ό,τι άλλο γαλακτοκομικό θες φυτικό ή ζωικό
- 1 κ.γ. φυστικοβουτυρο 100% ολικής άλεσης χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- 1/2 κ.γ. ηλιόσπορους ή όποιους σπόρους θέλετε (πχ λιναρόσπορο ή κολοκυθόσπορο)
- παγάκια ή νερό για το χτύπημα
Είτε έχει ζεστη είτε όχι, αυτό το ρόφημα θα σας θυμίζει καλοκαίρι!
Πρότυπο κέντρο ευεξίας
Φωτεινού Εμμανουέλα
Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός
Σπύρου Μερκούρη 56 (πλησίον μετρό Ευαγγελισμού)
210 7251933 – 6981395214
Facebook
Instagram
Official Site
