Το να κόψεις τελείως το βραδινό γεύμα δεν είναι η λύση για να αδυνατίσεις. Μια σωστή διατροφή περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία γεύματα την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό). Ένα από αυτά τα βασικά θρεπτικά συστατικά που συχνά ξεχνάμε είναι το μαγνήσιο το οποίο ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και συνδέεται με την ποιότητα ύπνου και την ανακούφιση του άγχους. Αν θέλουμε όμως … Συνεχίστε να διαβάζετε το Οι καλύτερες τροφές για να τρως το βράδυ.