Δροσερό ινδικό γιαούρτι με αγγούρι και δυόσμο – το τέλειο συνοδευτικό για κάθε κάρυ!

Αν αγαπάς τα πικάντικα φαγητά αλλά θέλεις κάτι δροσερό και ανάλαφρο για να τα συνοδεύσεις, τότε αυτή η συνταγή είναι για εσένα! Το ινδικό γιαούρτι με αγγούρι, γνωστό και ως raita, είναι ιδανικό δίπλα σε κάθε κάρυ αλλά και ως ντιπ για τραγανά παπαδόμ. Είναι εύκολο, γρήγορο και γεμάτο φρεσκάδα!

Υλικά

• 250ml φυσικό γιαούρτι
• ½ αγγούρι, τριμμένο ή ψιλοκομμένο
• μία μεγάλη χούφτα φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
• μία πρέζα αλάτι
• ½ έως 1 πράσινη καυτερή πιπεριά, χωρίς τα σπόρια και ψιλοκομμένη (προαιρετικά)

Εκτέλεση

1. Τύλιξε το τριμμένο αγγούρι σε μια καθαρή πετσέτα κουζίνας και στύψε το καλά για να φύγουν τα περιττά υγρά.
2. Σε ένα μπολ, ανακάτεψε όλα τα υλικά: το γιαούρτι, το αγγούρι, τον δυόσμο, το αλάτι και –αν το προτιμάς λίγο πικάντικο– την καυτερή πιπεριά.
3. Σέρβιρέ το δροσερό, συνοδευτικό σε κάθε ινδικό γεύμα ή ως ελαφρύ ντιπ με παπαδόμ ή τραγανά κράκερ.

Είναι τόσο απλό και τόσο απολαυστικό – θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη σε κάθε τραπέζι!

Μάρθα Κατσαρού

Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;