H yoga είναι μια αρχαία πρακτική που χάνεται στα χρόνια. Σχεδιάστηκε ώστε να βοηθήσει στην επίτευξη μιας πιο θετικής προοπτικής για τη ζωή και μια μόνιμη αίσθηση γαλήνης. Η ίδια η λέξη σημαίνει ένωση και κυρίως ένωση με το θείο. Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις παρακάτω μπορείς να βρεις 5 λόγους για να ξεκινήσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται ακόμα και από την άνεση του σπιτιού σου.
1. Είναι μια υπέροχη προπόνηση.
Πρώτα απ ‘όλα και προφανώς, η γιόγκα είναι μια φανταστική προπόνηση για το σώμα σας. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις πρακτικές στη δική σας ταχύτητα και επίπεδο άνεσης. Ανεξάρτητα από τις ασκήσεις γιόγκα που θα επιλέξετε, οι ασκήσεις θα είναι πάντα μέρος μιας εξαιρετικής ρουτίνας προπόνησης.
2. Σας φέρνει σε επαφή με το σώμα σας.
Τα τεντώματα και οι ασκήσεις γιόγκα έχουν σχεδιαστεί γύρω από την ιδέα της μετακίνησης του σώματός σας για αύξηση της αντοχής και της αντοχής του. Επομένως, το να κάνετε γιόγκα σε τακτική βάση θα σας κάνει πραγματικά να είστε πιο συντονισμένοι με το σώμα σας και να ξέρετε πότε κάτι λειτουργεί σωστά και πότε όχι.
3. Μπορεί να βοηθήσει την αναπνευστική σας τεχνική.
Ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις. Με αυτό τον τρόπο σας βοηθούν να αναπνέεται σωστά ανοίγοντας τους νεύμονες σας. Σε λίγες μόνο εβδομάδες θα μπορείτε να νιώσετε τα οφέλη.
4. Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας.
Ένα άλλο μικρό αλλά ευχάριστο όφελος είναι ότι η γιόγκα μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένες ακολουθίες θέσεων και κινήσεων προορίζονται να γίνουν ακριβώς πριν από τον ύπνο, αλλά ανεξάρτητα, μελέτες έχουν δείξει ότι κάνοντας ελαφριά σωματική δραστηριότητα πριν κοιμηθούμε βοηθά στο να έχουμε έναν πιο ήρεμο ύπνο.
5. Γιατι η Oysho σχεδίασε μια υπέροχη συλλογή
Ένα από τα αγαπημένα είδη yoga είναι το Yoga Dance που βασίζεται στον συνδυασμό ασκήσεων γιόγκα και χορευτικών κινήσεων με σκοπό να βελτιώσει την ευελιξία και την ισορροπία του σώματός μας. Η συνύπαρξη αυτών των δύο πρακτικών μάς επιτρέπει να τονώσουμε όλους τους μυς μέσα από διαφορετικές στάσεις. Η κολεξιόν Yoga Dance της Oysho είναι σχεδιασμένη για να προσφέρει τη μεγαλύτερη δυνατή άνεση την ώρα της άσκησης. Μια συλλογή ρούχων που χαρίζουν απόλυτη ελευθερία κινήσεων.
Η κολεξιόν Yoga Dance αποτελείται από φούτερ και παντελόνια από βιολογικό βαμβάκι σε φαρδιά γραμμή για να εξασκείστε σε αυτό το σπορ χωρίς περιορισμούς. Στην κολεξιόν προστίθενται νέα μπουστάκια με ενσωματωμένο σουτιέν, καθώς και κολάν από απαλό ύφασμα υψηλής ελαστικότητας που προσαρμόζονται απόλυτα στο σώμα. Η κολεξιόν Yoga Dance ολοκληρώνει το look με κορμάκια Seamless, κρουαζέ ζακέτες και αξεσουάρ όπως οι κλασικές εξώφτερνες γκέτες. Το γκρι, το χρώμα της άμμου και το μαύρο είναι οι αποχρώσεις που πρωταγωνιστούν στην κολεξιόν, σε διάφορες εκδοχές και τόνους.
