Τα τελευταία χρόνια ακούμε πολύ τον όρο superfoods, τα οποία είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Οι υπερτραφές μας προσφέρουν ενέργεια, ευεξία και βελτίωση της υγείας μας. Είναι πολύ απλό και βασικό να εντάξουμε αυτές τις τροφές στην καθημερινή μας διατροφή ώστε να λάβουμε και τα απαραίτητα οφέλη.
Πάμε να δούμε 4 ιδέες για εύκολα καθημερινά σνακ μεγάλης θρεπτικής αξίας.
Γιαούρτι 2% με Cranberries και Blueberries
Τα μούρα έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθούν στην μνήμη. Επίσης περιέχει μέταλλα και βιταμίμες, όπως σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α, C και Ε και Β.
Αποξηραμένα σύκα & αμύγδαλα
Tα σύκα είναι πολύ πολύτιμα για τον οργανισμό μας καθώς τον καθαρίζουν από τις τοξίνες, βοηθούν τα άτομα με αναιμία και γενικά συμβάλλουν στην καλή σωματική μας υγεία. Τα αμύγδαλα έχουν άπειρες καλές ιδιότητες και είναι μια τροφή που πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα. Κάνουν καλό στην καρδιά, στον μεταβολισμό και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
Ψωμί φέτα με σολομό
O σολομός αποτελεί μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης, περιέχει απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως με αυγό, ντομάτα και λάδι
Το αυγό περιέχει βιταμίνη Β, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο και γενικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Το ελαιόλαδο έχει αντιοξειδωτική και αγγειοδιασταλτική δράση που βοηθά στην καρδιαγγειακή προστασία.
Και επειδή οι «υπερτροφές» γίνονται η μεγαλύτερη διατροφική τάση και παίζουν πλέον πρωταγωνιστικό ρόλο στις επιλογές μας το Κρίς Κρίς καινοτομεί ξανά με τις νέες Φέτες Zωής Superfoods, προσφέροντας πρωτοποριακούς γευστικούς συνδυασμούς ιδιαίτερων και εκλεκτών συστατικών.
Οι τρεις προτάσεις της νέας σειράς ψωμιών τοστ ΦΕΤΕΣ ΖΩΗΣ SUPERFOODS, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συνδυάζουν την ισορροπία και την απόλαυση! Δοκίμασέ τες και επίλεξε την δική σου αγαπημένη!
ΦΕΤΕΣ ΖΩΗΣ SUPERFOODS με ΑΛΕΥΡΙ ΒΡΩΜΗΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ & ΦΥΤΡΩΜΕΝΟΥΣ ΣΠΟΡΟΥΣ ΣΙΚΑΛΗΣ
Συνδυάζει την υψηλή διατροφική αξία της βρώμης και των φυτρωμένων σπόρων με την σίκαλη, ωφέλιμη πηγή διαιτητικών ινών, φωσφόρου, μαγνησίου, πρωτεϊνών και βιταμίνης Β1, που δρουν και ως αντιοξειδωτικά.
ΦΕΤΕΣ ΖΩΗΣ SUPERFOODS με ΑΛΕΥΡΙ ΝΤΙΝΚΕΛ, ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ & CHIA
Μια πρόταση που συνδυάζει, μεταξύ άλλων, την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη του σιταριού Ντίνκελ, με τις φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά και τα «καλά» λιπαρά των σπόρων chia.
ΦΕΤΕΣ ΖΩΗΣ SUPERFOODS με ΑΛΕΥΡΙ ΑΠΟ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΝΝΑΒΗΣ & ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ
Μια πρόταση που αποτελεί φυσική πηγή Ω3 λιπαρών οξέων και συνδυάζει τον θρεπτικό και διατροφικά ωφέλιμο σπόρο κάνναβης, με τις ευεργετικές ιδιότητες του λιναρόσπορου, απαραίτητου στην καθημερινή μας διατροφή. Ο σπόρος της κάνναβης & ο λιναρόσπορος χαρακτηρίζονται ως «υπερτροφές» καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες Ω3 & Ω6 λιπαρών οξέων σε ιδανική για τον ανθρώπινο οργανισμό αναλογία, ενώ αποτελούν και πηγές πρωτεϊνών, φυτικών ινών και άλλων απαραίτητων στοιχείων.
