H Cameron Diaz, μια από τις πιο γνωστές και εντυπωσιακές ηθοποιούς του Hollywood αποκαλύπτει το μυστικό της για το πως διατηρείται σε φόρμα τόσα χρόνια. Η σταρ κλείνει σε λίγο τα 50 της χρόνια και καλεσμένη στο podcast της Gwyneth Paltrow στο Goop μας λέει ποια τακτική ακολουθεί για να έχει καλογυμνασμένο και υγιές σώμα.
Αυτό που κάνει λοιπόν είναι η διαλειμματική νηστεία, η οποία έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Στην συγκεκριμένη δίαιτα κάνεις αποχή από κατανάλωση τροφής για κάποιες συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
«Είμαι μητέρα ενός παιδιού δύο ετών, άρα και οι δύο πίνουμε λίγο από αυτό και λίγο από αυτό, και γιατί πρέπει να τσιμπολογώ τόσο πολύ όσο εκείνη όλη μέρα;» λέει η ίδια.
«Κάνοντας μια μικρή επαναφορά είσαι πιο παρών αυτή τη στιγμή, έχοντας επίγνωση του τι λες και τι κάνεις».
Η Diaz υποστηρίζει οτι η συγκεκριμένη δίαιτα «αξίζει τον κόπο». Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ακολουθήσεις αυτή την διατροφή ανάλογα με το τι στόχο έχεις.
Δείτε επίσης: Ποιες βιταμίνες χρειάζονται τα μαλλιά σου για να είναι υγιή
