Η σχολική χρονιά είναι προ των πυλών. Έχει έρθει η στιγμή να εξοπλίσεις το μικρό σου με όλα τα απαραίτητα εφόδια που θα χρειαστεί, αλλά κάτι βασικό που ξεχνάς – και συνήθως δεν το σκέφτεται και κανείς – είναι το φαγητό του. Και εννοώ το φαγητό που θα τρώει στο σχολείο, όχι το μεσημεριανό στο σπίτι. Επειδή είσαι καλός γονέας και δεν θες το παιδί να τρώει κακά φαγητά, η συντακτική ομάδα του That’s Life σου προτείνει 2 πεντανόστιμα, πανεύκολα και υγιεινά σνακς για το μικρό σου. Φύγαμε.

 

1. Μπουκίτσες βρώμης με φυστικοβούτυρο και μέλι

Αυτές οι μπουκίτσες με βρώμη, φυστικοβούτυρο, παπαρουνόσπορο και μέλι είναι τέλειες και πάρα πολύ θρεπτικές για τα παιδιά! Επίσης, δίνουν την απαραίτητα ενέργεια που χρειάζεται ένα ζωηρό παιδί μέσα στην ημέρα του!

 

Υλικά

                • 2 κούπες βρώμη – είτε κανονική, είτε ολικής άλεσης
                • 1/2 κούπα ψιλοκομμένη καρύδα
                • 1 κούπα δημητριακά ρυζιού
                • 1 κούπα φυστικοβούτυρο (ή βούτυρο από όποιον άλλο καρπό θέλετε)
                • 1 κούπα αλεσμένο παπαρουνόσπορο
                • 2/3 κούπα σταγόνες σοκολάτας – γάλακτος, λευκή ή μαύρη
                • 3/4 κούπα μέλι
                • 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

 

Οδηγίες

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε και αναμείξτε όλα τα υλικά
  2. Βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα, και μετά φτιάξτε μπαλίτσες των 2.5 – 5 εκατοστών (διάμετρος). Αν το μείγμα δεν συγκρατείται καλά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο περισσότερο βούτυρο ή μέλι για να το βοηθήσετε να δέσει. Αποθηκεύστε τις στο ψυγείο για να υπάρχει μόνιμα ένα γρήγορο σνακ στο ψυγείο σας.
  3. Μπορείτε να προσθέσετε έξτρα υλικά όπως αμύγδαλα, σταφίδες, και πολλά άλλα.

 

2. Μίνι μάφινς μπανανόψωμου

Αυτά τα μάφινς μπανανόψωμου είναι τόσο γευστικά και ζουμερά, που δεν θα καταλάβουν (τα παιδιά)  ποτέ πως είναι υγιεινά – και άρα “ίου”.

 

Υλικά

                • 4 μπανάνες
                • 1 μεγάλο αυγό
                • 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
                • 3 κουταλιές της σούπας καφέ ζάχαρη
                • 2 κουταλιές σούπας άσπρη ζάχαρη
                • 1 κουταλάκι του γλυκού κονιορτοποιημένη κανέλα
                • 1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
                • 1 κουταλάκι του γλυκού baking soda
                • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
                • 1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
                • 2 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο, λιωμένο

 

 

Οδηγίες

  1. Βουτυρώνουμε καλά ένα κλασσικό ταψί για μάφινς ή βάζουμε λαδόκολλα σε όλες τις θέσεις. Προθερμαίνουμε τον φούρνο μας στους 180 ℃.
  2. Λιώστε τις μπανάνες σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε το αυγό, τη βανίλια, την καστανή ζάχαρη, την άσπρη ζάχαρη και την κανέλα και ανακατέψτε καλά για να αναμειχθούν καλά μεταξύ τους.
  3. Σε ένα άλλο μικρό μπολ προσθέστε το αλεύρι, το baking powder, το baking soda και το αλάτι. Ανακατέψτε τα καλά, και προσθέστε τα στο μείγμα με τις μπανάνες.
  4. Προσθέστε σιγά και προσεκτικά το λιωμένο βούτυρο. Μην ανακατέψετε το μείγμα πολύ, θέλει λίγο και απαλά.
  5. Μοιράστε το μείγμα στο ταψί των μάφινς και βάλτε το στον φούρνο για 18 – 25 λεπτά. Αυτές οι ποσότητες βγάζουν 12 μάφινς.

 

Επειδή όμως είσαι πολύ cool και μοντέρνος γονιός – και δεν θες να κάνουν bullying στο μικρό σου τα άλλα παιδάκια – αντί να βάλεις τα σνακς μέσα σε αλουμινόχαρτο ή στο – ΘΕΟΣ ΦΥΛΑΞΟΙ – μαμαδίσιο ταπεράκι, θα τα βάλεις μέσα στα πιο όμορφα, χρωματιστά και διασκεδαστικά φαγητοδοχεία που υπάρχουν. Και πού θα τα βρεις ; Μα φυσικά στα Public – και στο Public.gr.

Με μια επίσκεψη στο Public ή το Public.gr μπορείς να βρεις ΟΛΑ τα σχολικά που χρειάζεσαι για τη νέα σχολική χρονιά!

 

Στο Public, η επιστροφή στα θρανία γίνεται πιο εύκολη από ποτέ! Κι αυτό γιατί με μία βόλτα σε ένα από τα καταστήματα Public ή στο public.gr, μικροί και μεγάλοι μπορούν να βρουν όλα όσα χρειάζονται για να ξεκινήσουν τη νέα χρονιά, μέσα από τη μεγαλύτερη ποικιλία επώνυμων σχολικών ειδών, στις καλύτερες τιμές!

Και μην ξεχνάς ότι με αγορές σχολικών άνω των 50€ κερδίζεις 20% επιστροφή της αξίας των αγορών σου, για προϊόντα τεχνολογίας στο public.gr.

 

Κάνε τώρα λοιπόν μια βόλτα στα καταστήματα Public ή στο Public.gr και ανακάλυψε:

 

Τον Σεπτέμβριο δεν θα μπορούσαν να λείπουν και οι μοναδικές εκδηλώσεις που διοργανώνει το Public για τους μικρούς του φίλους, για να ξεκινήσει η νέα σχολική χρονιά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Δες τις όλες εδώ!

 

Copyright Smartpress 2012 - 2024