Body and Soul

Λέω να βάλω το «Doing Nothing» στη «To Do» λίστα μου. Να γιατί…

Ζούμε σε μια εποχή που όλα περνάνε από μια «To Do List». Σχεδόν αισθανόμαστε ενοχικά όταν χαλαρώνουμε, όταν περνάει χρόνος δίχως να τον εκμεταλλευόμαστε με κάποιο τρόπο, θεωρούμε πως ακόμα και τα 5 λεπτά που πε...

Το υγιεινό σνακ που θυμήθηκα χάρη στην Apivita

Όταν γράφεις επί πληρωμή αντί για σωματικό, βιώνεις πνευματικό κόπο. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως μοιραία κατά τις 4, 5, 6 μ.μ. έρχεται η στιγμή της υπογλυκαιμίας. Όσοι με ξέρουν προσωπικά, γνωρίζουν πως εκείνη α...

Πώς έχασε όλα τα παραπανίσια κιλά η Kelly Osbourne

H Kelly Osbourne υπήρξε ένα αρκετά στρουμπουλό κορίτσι που αντιμετώπιζε εδώ και πολλά χρόνια πρόβλημα με τα κιλά της. Έχοντας ξεπεράσει κατά πολύ το μέσο όρο φυσιολογικών κιλών για την ηλικία της, η διάσημη κόρ...

Θες να χάσεις βάρος; Κόψε αυτή τη συνήθεια

Μέχρι σήμερα έχουμε ακούσει και διαβάσει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή και οι τάσεις στις δίαιτες αλλάζουν τόσο συχνά όσο και οι τάσεις της μόδας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που κάπου στην προσπ...

Τρέξιμο vs περπάτημα: τι να προτιμήσουμε και γιατί

Πολύ καλό το γυμναστήριο, ενδιαφέρον το pilates, η yoga, το tae bo και όλα τα υπόλοιπα προγράμματα, ασκήσεις και εναλλακτικές γυμναστικές, εκείνο όμως που μπορείτε να κάνετε χωρίς να χρειάζεται να πληρώνετε συν...

Αποτοξίνωση όλο το χρόνο με ένα τέλειο smoothie!

Το καλοκαίρι πέρασε, τα Χριστούγεννα αργούν οπότε πιθανώς η αποτοξίνωση να μην αποτελεί προτεραιότητά σας αυτή την περίοδο. Η αποτοξίνωση ωστόσο δεν έχει εποχή καθώς πάντοτε είναι καλό να βοηθάμε τον οργανισμό ...

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Βρες ό,τι χρειάζεσαι στο πιο ενημερωμένο e-shop

Μια διατροφή που εφάρμοζαν κάποιοι άνθρωποι για λόγους υγείας, έγινε food trend και τελικά τρόπος ζωής. Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που περιέχεται στη σίκαλη, στο σιτάρι και στο κριθάρι και κατά συν...

Ατμίζοντας με το Nobacco Primero

Θεωρώ τον εαυτό μου ένα από τους πρώτους που αντικατέστησαν την πρωτόγονη συνήθεια του τσιγάρου με την πρωτοποριακή εφεύρεση του ατμίσματος. Συμπληρώνω αισίως μία διετία παρέα με ένα Hybrid της Nobacco και ...

Νέα μειωμένη τιμή σε όλα τα αγαπημένα δημητριακά ολικής αλέσεως Fitness

Τα αγαπημένα δημητριακά ολικής αλέσεως Fitness της Nestlé προχωρούν σε σημαντική μείωση των τιμών τιμοκαταλόγου, ακολουθώντας πιστά τη δέσμευσή τους για συνεχή βελτίωση και κατανοώντας τις δυσκολίες των καιρών....

Αντιμετωπίζοντας το γεγονός πως η μέρα μικραίνει και μικραίνει…

Παρόλο που είμαι παιδί του Σεπτεμβρίου (Παρθένος – Β’ Δεκαήμερο) οφείλω να ομολογήσω πως συμφωνώ με όλους όσους δηλώνουν πως ο πρώτος μήνας του Φθινοπώρου είναι ο χειρότερος μήνας του χρόνου! Οι κύριοι παράγ...

Γιατί κάποιοι μένουν πάντα αδύνατοι; Οι συνήθειες που κάνουν τη ζυγαριά να χαμογελά

Κάποτε ένας διαιτολόγος που επισκεπτόμουν (ο νο.5 νομίζω…) μου είχε πει πως οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό βάρος και το διατηρούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής τους θεωρούνται αδύνατοι, ενώ εκείνοι που προσπαθούν σ...

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα και δεν χάνεις βάρος. Κοιμάσαι αρκετά;

Η σύνδεση μεταξύ επάρκειας και ποιότητας ύπνου και απώλειας βάρους δεν αποτελεί νέα είδηση στη διαιτολογία. Μια μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου του Σικάγο επιβεβαίωσε πως ακόμα κι αν προσέχεις τη διατροφή σου κ...

6 τρόποι για να επιστρέψετε (και να παραμείνετε) στο γυμναστήριο

Το Σεπτέμβριο αρκετοί είναι εκείνοι που επιστρέφουν στο γυμναστήριο, ακόμα περισσότεροι όμως είναι εκείνοι που παίρνουν τη μεγάλη απόφαση τον Οκτώβριο. Ο λόγος; Πολλοί είναι εκείνοι που αναβάλλουν την «ολική επ...

“New Year’s Resolution VS. Fall’s Resolutions”

Συνήθως όταν κοντεύει να κλείσει ένας κύκλος, καθόμαστε και σκεφτόμαστε τη διάρκεια αυτού του κύκλου και τι συνέβη στο χρόνο που διήρκησε. Αυτός είναι ο λεγόμενος απολογισμός του κύκλου. Ο κύκλος μπορεί να α...

Γιατί είναι ΟΚ να είσαι όμορφος

Συχνά, στην προσπάθεια μας να αποδυναμώσουμε την εμμονή της εποχής μας με την ομορφιά, φτάνουμε στο άλλο άκρο, και την ενοχοποιούμε. Ωστόσο, ξεχνάμε πως είναι απολύτως φυσιολογικό να θαυμάζουμε την ομορφιά και ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024