Body and Soul

Τρεις ασκήσεις για να “ανοίξεις” το τσάκρα του στέμματος και να αλλάξεις την ζωή σου

Το έβδομο τσάκρα ή τσάκρα του στέμματος είναι το κέντρο της εμπιστοσύνης, της αφοσίωσης, της έμπνευσης της ευτυχίας και της θετικότητας. Είναι και το κέντρο για μία βαθύτερη ένωση με τον εαυτό μας αλλά με τη δύ...

Πως να τρώτε πιο υγιεινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε

Η σωστή διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση είτε προσπαθείς να χάσεις περιττά κιλά είτε θέλεις να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρόβλημα είναι πως συχνά μοιάζει με καταναγκαστικό έργο με αποτέλεσμα να ...

10 μαγικά μυστικά για να έναν υγιή και αποτελεσματικό …ύπνο!

Αν και πρέπει να κοιμάσαι επτά ώρες την ημέρα -κατά μέσο όρο- προκειμένου να είσαι υγιής, να έχεις ενέργεια και να μπορείς να ζεις την κάθε ημέρα με χαμόγελο και καλή διάθεση, είναι πολλά αυτά που σε χαλάνε και...

Βελτίωσε την αυτοπεποίθησή σου εύκολα και γρήγορα! Γίνε αυτό που θέλεις, τώρα!

Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν αυτοί που βρίσκονται γύρω μας. Τα όρια, η πίεση, το άγχος και η συμπεριφορά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη κ...

Όταν οι δηλώσεις των celebrities μας έκαναν να αγαπήσουμε το σώμα μας

Έκανα πρόσφατα τις διακοπές μου με μια φίλη ψυχολόγο και καθώς παρατηρούσαμε τα σώματα των άλλων λουόμενων μου είπε πως η σύγκριση είναι ένα σαν να έχεις ένα βαρέλι χωρίς πυθμένα κι όντως έτσι είναι. 'Μακάρι να...

Βάλε τη “μαγεία” στην ζωή σου! Πέντε καθημερινά ξόρκια για να είσαι ευτυχισμένη

Μπορείς να κάνεις μαγικά και να αλλάξεις την ζωή. Να καταφέρεις το ακατόρθωτο και να πάρεις αυτό που σου αξίζει! Θέλεις να φτιάξεις μια ωραία καθημερινότητα, να είσαι δυνατή, να αισθάνεσαι καλά και να είσαι ευ...

Η σούπερ τροφή στο ποτήρι σου! Απέκτησε το σώμα που ονειρευόσουν μια ζωή

Αγαπάς τα γρήγορα, απλά, θρεπτικά, γευστικά και πλούσια σε βιταμίνες και "ενέργεια" smoothies;  Δεν είναι ωραίο όταν μπορείς να έχεις ένα πλήρες γεύμα στο ποτήρι σου και να είσαι σίγουρη ότι διατηρείς τη σιλ...

Δες τι παθαίνει το πρόσωπό σου όταν δεν κοιμάσαι καλά! (video)

Πόσες ώρες κοιμάσαι; Κοιμάσαι καλά;  Έχεις μάθει πλέον ότι ο καλός ύπνος ξεκουράζει, αδυνατίζει, εξαφανίζει μικρές ρυτίδες και σε κρατάει όρθια, δυνατή και όμορφη!  Τι θα γινόταν αν δεν κοιμόσουν καλά; Πό...

Διάλεξε γρήγορα και εύκολα τη δίαιτα που σου ταιριάζει και χάσε κιλά! (Διαφωτιστικό γράφημα)

  Όλες έχουμε ξοδέψει ώρες και πόνο έξω από τα ψυγεία, πάνω από την κουζίνα και μπροστά από τα ράφια του super market!  Η λέξη δίαιτα έχει γίνει καθημερινότητα και μπαίνουμε στη διαδικασία να δοκιμάζουμε...
Misty Copeland

Δεν έχεις ό,τι χρειάζεται; Αυτή η διαφήμιση θα σου αλλάξει τη γνώμη

Σου έχει τύχει ποτέ να σου πουν πως δεν είσαι ο κατάλληλος άνθρωπος για μια δουλειά ή μια τέχνη; Πως δεν έχεις "αυτό που χρειάζεται" για να τα καταφέρεις; Τέτοιες συμπεριφορές είχε να αντιμετωπίσει σε όλη τη...

12 λόγοι για να διαβάσεις πολλά βιβλία στις διακοπές σου

Μπορεί να δυσανασχετείς που η βαλίτσα σου ζυγίζει παραπάνω αλλά όταν έρθει αυτή η στιγμή... ...έχεις ήδη πάρει την αποζημίωση σου. Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να διαβάσουμε πολλά βιβλία ...

Αυτό είναι το μυστικό που “λειτουργεί” και διώχνει την κυτταρίτιδα!

Ας βάλουμε το χέρι στην καρδιά αλλά και τα...μπούτια μας! και ας μιλήσουμε με ειλικρίνεια.  Αυτή η φλούδα πορτοκαλιού, αυτά τα περίεργα σκαμπανεβάσματα, αυτές οι μικρές λακκούβες μας χαλάνε-λίγο-το κέφι! Θα ...

Γυναίκα αντικρίζει για πρώτη φορά τη θάλασσα (βίντεο)

Πόσο συχνά σκέφτεσαι πως πρέπει να εκτιμάς τα μικρά πράγματα στη ζωή και κάπου στην πορεία το ξεχνάς; Αν παρακολουθήσεις το ακόλουθο βίντεο θα αποφασίσεις να "κρατήσεις αυτή τη σκέψη" περισσότερο. Στο βίντεο...

Πράσινη σούπα για αποτοξίνωση και γρήγορο αδυνάτισμα (συνταγή)

Αν θέλεις να χάσεις κιλά, να αποτοξινωθείς και να βγεις στην παραλία όμορφη, σίγουρη και αεράτη διού η σούπα που υπόσχεται ένα πολύ εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Είναι τόσο απλή και γρήγορη που χαίρεσαι να την δο...

Αποκαλυπτικό γράφημα: Οι συνήθειες των ανδρών και των γυναικών στον…ύπνο!

Μία βρετανική εταιρεία ρώτησε 1.000 ανθρώπους για τις συνήθειες τους πριν το ύπνο προκειμένου να ανακαλύψει τα μυστικά που κρύβει ένας άντρας και μία γυναίκα! Ο τρόπος της χαλάρωσης είναι η τηλεόραση ή το διάβ...

Ένα σχεδιάγραμμα φανερώνει αν ήρθε η ώρα για σιέστα

Σε προβληματίζει αν πρέπει να κοιμηθείς το μεσημέρι ή όχι; (Λέμε τώρα...) Ο σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελεί μια σπάνια πολυτέλεια μέσα στην τρέλα της καθημερινότητας που έχει ωστόσο σημαν...
Copyright Smartpress 2012 - 2024