Body and Soul

Δέκα τρόποι για να φάμε υγιεινά σε ταβέρνα ή εστιατόριο

Πολλές φορές το φαγητό έξω για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του αποτελεί μία δύσκολη υπόθεση, ενώ νιώθει ότι οι επιλογές είναι περιορισμένες. Αυτό όμως δεν ισχύει. Το φαγητό σε ένα εστιατόριο μπορεί να γίνε...

Πέντε μύθοι για την αντισύλληψη και τι συμβαίνει στην πραγματικότητα

Παρά τη σοβαρή μείωση των εκτρώσεων, οι Ελληνίδες φαίνονται αρκετά επιφυλακτικές απέναντι στις διάφορες μεθόδους αντισύλληψης. Το αποτέλεσμα είναι να καταφεύγουν στις παραδοσιακές φυσικές μεθόδους αντισύλληψης ...

Η Κατερίνα Ζαρίφη έχει όπλα για το αδυνάτισμα & μας τα αποκαλύπτει (συνέντευξη)

Η Κατερίνα Ζαρίφη είναι μια γυναίκα με πλούσιες καμπύλες που αντιμετωπίζει τη δίαιτα με έναν πολύ σωστό τρόπο. Δεν πρόκειται για δίαιτα αλλά η απόκτηση της συνήθειας της ισορροπημένης διατροφής. Παρατηρώντας τη...

Το απαγορευμένο video για την χρήση του γυναικείου προφυλακτικού (Ακατάλληλο)

Κάθε γυναίκα πρέπει να παίρνει πρωτοβουλία για να είναι υγιής και χαρούμενη. Ο μεγάλος, γενναίος κόσμος των social media δεν είναι τόσο μεγάλος ούτε τόσο γενναίος όταν τίθεται θέμα της γυναικείας σεξουαλικότ...

Ο πιο πολύτιμος σύμμαχος στον αγώνα σου για την απώλεια κιλών..Θα τα χάσεις στη στιγμή!

Κοιτάζοντας αυτό το συνοπτικό, πολύτιμο και διαφωτιστικό γράφημα μπορείς να δεις με μια ματιά τις τροφές που πρέπει να αποφύγεις όταν κάνεις δίαιτα και τι πρέπει να προτιμάς επάνω στο τραπέζι αλλά και μέσα στο ...

Η τεχνολογία στο πλευρό της αντισύλληψης με ένα μικροτσίπ

Πριν από δύο χρόνια, ο Bill Gates και οι συνεργάτες του επισκέφθηκαν το εργαστήριο του MIT. Λίγο καιρό μετά το τσιπ της αντισύλληψης είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας του Τεχνολογικού Ινστιτούτου της Μασαχουσέτη...

Απέκτησε το σώμα των ονείρων σου με τσάι και λεμόνι (συνταγή)

Αν έχεις περιττά κιλά, μικρές ατέλειες που σε βασανίζουν και θέλεις επιτέλους να αποκτήσεις ένα σώμα που ονειρευόσουν εδώ και καιρό, πάρε τη μεγάλη απόφαση. Άλλαξε διατροφή (όχι κάτι σημαντικό αλλά περιόρισ...

Δημητριακά Fitness. Mε σύμμαχο την τεχνολογία ενάντια στον καρκίνο του μαστού

Τα δημητριακά Fitness της Nestlé, ανακοίνωσαν σήμερα τη digital καμπάνια #Checkyourselfie, στοχεύοντας να δημιουργήσουν παγκόσμια ευαισθητοποίηση και να ενημερώσουν όλες τις γυναίκες σχετικά με την πρόληψη του ...

Καν’το όπως στο Κολοράντο: Πως μειώθηκαν οι εφηβικές εγκυμοσύνες χάρη σε πρόγραμμα αντισύλληψης

Πως κατορθώνει μια Πολιτεία να βρίσκεται στη 19η θέση της περιφέρειας με τα χαμηλότερα ποσοστά εφηβικών κυήσεων όταν το 2008 βρισκόταν στην 29η θέση; Απλώς, οι διοικητές εγκρίνουν ένα δωρεάν πρόγραμμα αντισύλλη...

Οι χειρότερες «ιστορικές» μέθοδοι αντισύλληψης

Στη σημερινή εποχή οι επιλογές που έχει ένα ζευγάρι στο πλαίσιο της αντισύλληψης είναι πολλές και διαφέρουν αρκετά. Το μόνο που μένει κοινό στην προσπάθεια να διασφαλίσουμε ότι δεν θα έρθουμε αντιμέτωπες με ...

Πως να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα

Καταρχάς, σταμάτα να κάνεις δίαιτα. Μόλις βάλεις τη λέξη "δίαιτα" στην καθημερινή σου ρουτίνα, το μόνο που σκέφτεσαι είναι στέρηση, έλλειψη και την πρώτη ευκαιρία για να κάνεις παρασπονδία και μετά να αυτομαστι...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αλλάζεις τη ρουτίνα της γυμναστικής

Όταν η δασκάλα της Zumba σου στέλνει sms επειδή αναρωτιέται γιατί δεν εμφανίστηκες στο τελευταίο μάθημα καταλαβαίνεις πως μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τη ρουτίνα της γυμναστικής σου ή έστω να προσθέσεις κάτ...

Εφτά tips για ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο

Το όμορφο και υγιές χαμόγελο δεν είναι αποκλειστική ευθύνη του οδοντιάτρου και του αισθητικού – οδοντιάτρου. «Συν Αθηνά και χείρα κίνει» μας δίδαξε ο Αίσωπος, και η αλήθεια είναι πως χρειάζονται μόνο 7 συνήθειε...

Πως να σταματήσεις να τρως ενώ έχεις χορτάσει

Το στομάχι σου σού δίνει σήματα πως έχει γεμίσει αλλά το χέρι που κρατάει το πιρούνι δεν υπακούει. Ναι, το ξέρω είναι ανάγκη το παστίτσιο της μαμάς να είναι τόσο τέλειο; Μερικά λεπτά αργότερα το στομάχι διαμαρτ...

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χόρεψες;

Η Zumba αποτελεί τα τελευταία χρόνια την απόλυτη τάση στη γυμναστική που βασίζεται στο χορό και κυρίως την εκτόνωση. Αυτό ακριβώς δείχνει και το τελευταίο βίντεο του οργανισμού Zumba Fitness. Zumba είναι μια στ...

Δέκα λόγοι για να αγαπήσει μια γυναίκα το φθινόπωρο

Εντάξει, οι περισσότεροι παίρνουν ένα έντρομο βλέμμα όταν εύχεσαι "Καλό Χειμώνα Φθινόπωρο " αλλά εμείς οι γυναίκες αν το σκεφτούμε καλύτερα, θα διαπιστώσουμε πως υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οφείλουμ...

To “Dream App” είναι ο τρόπος να δεις την ζωή σου αλλιώς! Η Φίλια Αραπάκη μας λέει πως (video)

DREAM APP: 26 υπνωτιστικές ασκήσεις που θα σε κάνουν να δεις την ζωή αλλιώς μέσα σε 20 λεπτά!   Είναι η πρώτη φορά που έχεις τη δυνατότητα να αλλάξεις την ζωή σου, να βρεις τον τρόπο να αντιμετωπίσεις την πραγ...

Φθινοπωρινή ανανέωση με Collagen Pro Active

Το φθινόπωρο έφτασε, όλοι έχουμε γυρίσει στην καθημερινότητα αποζητώντας μια ανανέωση. Το καλοκαίρι: το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα μας ταλαιπωρήθηκαν αρκετά από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, τη θάλασσα, ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024