Body and Soul

Φυσικοί τρόποι για να ξυπνήσεις και να έχεις ενέργεια χωρίς…καφεϊνη!

Μπορεί να φαντάζει αδύνατο ή περίεργο ή και κάπως «βέβηλο» το να λες πως μπορείς να μείνεις ξύπνιος χωρίς την «χρήση» καφεΐνης. Αν είσαι εθισμένη σε αυτή  την υπέροχη ουσία που σε ξυπνάει αλλά μπορεί να σου ...
σώμα Pippa Middleton

Ποια είδη γυμναστικής κάνει η Pippa Middleton κι έχει αυτό το σώμα;

Στις 29 Απριλίου του 2011 όλη (εντάξει, σχεδόν όλη) η υφήλιος ανυπομονούσε για να δει το νυφικό φόρεμα που είχε επιλέξει η μελλοντική βασίλισσα της Μ.Βρετανίας, Kate Middleton και ξαφνικά ο φακός έκανε ζουμ στη...
tips δίαιτας

Οι δύο τροφές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους

Τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε από νέα για τις υπερτροφές (super foods). Μπορεί κάποιες να μας ήταν πραγματικά άγνωστες όπως τα goji berries, κάποιες άλλες ωστόσο αποτελούσαν μέρος της διατροφής μας εδώ κα...
διατροφή διακοπών

Tips για τη διατροφή που είναι ακόμη σε ρυθμούς διακοπών

της Κλινική Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Βασιλικής Γρηγορίου Το καλοκαίρι είναι η εποχή χαλάρωσης και ξεκούρασης. Η θερμοκρασία ανεβαίνει όπως και η διάθεση. Οι διακοπές του καλοκαιριού σημαίνουν μπάνια στις π...

Οι συμβουλές καριέρας των σπουδαίων γυναικών της μόδας

Το τέλος της εργασιακής εβδομάδα (ειδικά αυτή που ξεκινά μετά τις διακοπές) φαντάζει μακρινό. Και τις βιταμίνες σου της πήρες, και πιο δυνατό καφέ ετοίμασες, και τη γυμναστική σου έκανες για να ενισχύσεις την ε...
tips αδυνατίσματος

Εφτά tips για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά των διακοπών

Ό,τι έγινε, έγινε. Και τα τηγανιτά καλαμαράκια τα φάγαμε, και τα ουζάκια μας ήπιαμε, και τα παγωτά μας φάγαμε. Δίχως ενοχές. Γιατί καλοκαιρινές διακοπές έχουμε μία φορά το χρόνο ;-) Το θέμα είναι πως η ζυγαρ...

5 φυσικοί τρόποι για να δείξεις νεότερη σε 3 εβδομάδες!

Όπως κάνουν οι περισσότεροι, όταν βλέπεις μία ρυτίδα, δίνεις πολλά λεφτά προκειμένου να αγοράσεις καλλυντικά, να πας σε έναν ειδικό, να ξοδέψεις –τέλος πάντων- προκειμένου να την κρύψεις ή να την εξαφανίσεις! ...
ευτυχία

Οι αριθμοί 5, 3 και 1 οδηγούν στην ευτυχία

Συνήθως οι αριθμοί μας αγχώνουν: η ηλικία, η ώρα, ο αριθμός που φαίνεται στο καντράν της ζυγαριάς, το νούμερο που αναγράφεται στο λογαριασμό της ΔΕΗ... ΟΚ, πάρτε βαθιές ανάσες και χαλαρώστε γιατί κάποιοι αρι...
σώμα νέας μητέρας

Η Kerry Washington δεν θέλει το σώμα που είχε πριν τη γέννα

Η Kerry Washington είναι το πρόσωπο του τεύχους Σεπτεμβρίου για το περιοδικό Self. Η πρωταγωνίστρια της πετυχημένης σειράς Scandal μίλησε μεταξύ άλλων και για την πίεση που δέχονται οι γυναίκες που έχουν γεννήσ...

Η φιλία μας προστατεύει από την κατάθλιψη (έρευνα)

Η φιλία ήταν και είναι κάτι πολύ σημαντικό και όμορφο. Μία νέα  επιστημονική έρευνα έρχεται και το αποδεικνύει λέγοντας πως οι παρέες και οι καλές φιλίες μπορούν να μας "ευεργετήσουν" και να μας γιατρέψουν π...

Διώξε το λίπος με αυτό το κοκτέιλ φρούτων…Εύκολο!

Είναι καλοκαίρι και όλοι έχουμε βάλει κάποια επιπλέον κιλά που πολύ σύντομα θα χρειαστεί να διώξουμε μακριά!  Η σωστή διατροφή απαιτεί και πολλά φρούτα. Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις το παρακάτω κοκτέιλ φρούτων...

Μυστικά για απώλεια “αληθινών” κιλών χωρίς δίαιτα!

H δίαιτα και η καλή διατροφή δεν είναι ένα trend που πρέπει να ακολουθούμε αλλά ένας τρόπος ζωής για καλύτερη υγεία και περισσότερα χρόνια δυνατής «ανάσας». Δυστυχώς καταναλώνουμε και χάνουμε τα χρόνια μας μ...

Τα do και τα don’t των πλουσίων

Ο σκοπός του άρθρου δεν είναι φυσικά να μιλήσουμε για τα λεφτά που κερδίζουν αλλά για την καθημερινότητα τους και τι κάνουν αλλά και τι αποφεύγουν. Πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στη λήψη μιας απόφασης ή τ...
κατάκτηση στόχων

H ευτυχία και η επιτυχία θέλουν μέθοδο

Κάποιοι εναποθέτουν τις ελπίδες τους στα άστρα, τη μοίρα, σε μια μια θεϊκή παρέμβαση, σε ένα γύρισμα της τύχης. Άλλοι πάλι εξαιτίας έλλειψης καρτερικότητας, είτε λόγω προνοητικότητας, ξέρουν πως το σοφό απόφ...

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να γίνετε πιο παραγωγικοί

Όταν είμαστε παραγωγικοί μπορούμε φυσικά να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές κακές συνήθειες που σκοτώνουν την παραγωγικότητα μας και εμείς δεν το γνωρίζουμε. 1. Βλέπετε τηλεόραση πρ...
πρότυπα ομορφιάς

Η αντίληψη για την ομορφιά είναι θέμα προβολής ρεαλιστικών γυναικών

Τα τελευταία 2 χρόνια παρατηρείται μια αλλαγή στη βιομηχανία της μόδας: ένα άνοιγμα στα plus size μοντέλα και τα ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς. Ένα άνοιγμα που έκανε πολλούς να απορήσουν όχι επειδή έγινε, αλλά γι...
ομορφιά και υγεία

Γιατί το να φροντίζεις την εμφάνιση σου κάνει καλό στην υγεία σου

Η φροντίδα της ομορφιάς έχει συνδεθεί με τη ματαιοδοξία ή με την πεποίθηση πως -ειδικά- η γυναίκα που ασχολείται πολύ με την εμφάνιση της δεν έχει χρόνο να ασχοληθεί με τίποτα άλλο κι επομένως δεν καλλιεργεί τη...

Το πλέξιμο προστατεύει το μυαλό και σε κάνει έξυπνη…για πάντα!

Aν παθιάζεσαι με το βελονάκι και το πλέξιμο τότε προστατεύεις- αποτελεσματικά- το μυαλό σου και δημιουργείς μία σημαντική ασπίδα εναντίον της άνοιας, λένε οι ειδικοί! Όσοι έχουν χόμπι και επενδύουν τον χρόνο...

Δεν γίνεται να μείνεις φίλος με την πρώην σχέση σου

Το έχεις ακούσει αμέτρητες φορές. Δεν υπάρχει λογική να προσπαθείς να διατηρήσεις μία φιλία με τον/την πρώην σου. Μετά το τέλος της σχέσης, οι επαφές πρέπει να σταματούν και ο καθένας να βρίσκει την δύναμη να σ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024