Wellness

Πότε το group therapy είναι αυτό που χρειάζεσαι;

Συγγνώμη που υπάρχω: Γιατί νιώθεις ενοχές για τα πάντα και πώς να σταματήσεις πριν τρελαθείς!

διαλογισμό

Κάθομαι οκλαδόν και ανασαίνω: Κάνω διαλογισμό ή απλώς προσπαθώ να μη φρικάρω;

Ημέρα Υγείας: Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσεις… pause στο digital;

Μία απλή συμβουλή που σε βοηθάει στα αλήθεια να χάσεις κιλά!

Πόσα κιλά έχουμε χάσει και πόσα έχουμε ονειρευτεί να χάσουμε; Πόσες και πόσες ζωές δεν έχουμε αφιερώσει σε κύκλους με δίαιτες, με δάκρυα στα μάτια και πίτσες και σοκολάτες στο στόμα; Και ο πόνος μεγαλώνει με...

Θέλεις να μάθεις από τι θα πεθάνεις;

Ήρθε η μεγάλη στιγμή για την ανάγνωση μίας έρευνας που αποκαλύπτει πολύτιμα στοιχεία σχετικώς με το προσδόκιμο της ζωής αλλά και τους λόγους που οδηγούν στον θάνατο! Με τον τίτλο «Παγκόσμια επιβάρυνση ασθενε...

Το μυστικό για μία κομψή σιλουέτα! 51 μπανάνες διώχνουν τα περιττά κιλά

Αυτή η γυναίκα από την Αυστραλία βάλθηκε να μας τρελάνει. Την φωνάζουν Freelee the Banana girl, και παραμένει νέα, ωραία και- κυρίως- αδύνατη τρώγοντας μπανάνες...μόνο! Και επειδή η τρέλα δεν πάει στα βου...

Ο ιδρώτας και η γύμνια μιας γυναίκας (video)

Είσαι γυναίκα και θέλεις να είσαι sexy! Να έχεις ένα καλογυμνασμένο σώμα και να μπορείς να ρίχνεις τους άντρες με τρόπο δυνατό και "ηχηρό". Είσαι γυναίκα και θέλεις να είσαι sexy! Να έχεις τα παχάκια σου και...

Η κατάλληλη στιγμή για τις αποφάσεις της νέας χρονιάς

Δεν θέλεις να επαναλαμβάνεσαι αλλά οι τελευταίες μέρες του χρόνου μοιραία φέρνουν την ανασκόπηση της χρονιάς που φεύγει και σκέφτεσαι τι θα ήθελες να αλλάξεις μέσα στη νέα χρονιά. Άραγε είναι η Πρωτοχρονιά η...

H έρευνα που σε επιβεβαιώνει: Η εργασία θα πρέπει να ξεκινά πιο αργά το πρωί

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει κάποιο άρθρο που αναφέρεται σε κάποια έρευνα που υποστηρίζει πόσο σημαντικό είναι να κοιμάται ο ενήλικας από 7 ως 9 ώρες. Οι ειδικοί ανακαλύπτουν συνεχώς νέους τρόπους για να  μπορούμε...

Γίνε εξωστρεφής και μην τα “καταπίνεις”! Θα δεις πόσο ευτυχισμένη θα είσαι μετά

Θα είναι καλό να αλλάξεις συμπεριφορά! Θα είναι σωστό από σήμερα και πέρα να είσαι εξωστρεφής και να μην κρατάς εντός όλα όσα σε παιδεύουν και σε κάνουν να στεναχωριέσαι και να είσαι θλιμμένη! Γιατί; Διότι μία ...

Απαντήσεις σε συχνές απορίες για τον δερματολόγο (βίντεο)

Το καλοκαίρι αποτελεί ήδη μια κάπως μακρινή ανάμνηση αλλά αυτό δεν σημαίνει πως το δέρμα χρειάζεται λιγότερη φροντίδα. Μόλις ολοκληρωθεί η θερινή περίοδος η επιδερμίδα έχει να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της αυ...

Πως να περάσεις πραγματικά καλά στις Γιορτές

Χριστουγεννιάτικο Πνεύμα, Xmas Mood, όπως και να το ονομάσεις, δεν το έχεις νιώσει ακόμα. Ναι, κοιτάζεις απορία όσους έχουν στολίσει το σπίτι τους μετά την 28η Οκτωβρίου, που έχουν ένα χαμόγελο ζωγραφισμένο στα...

Οχτώ ασκήσεις της γιόγκα που βελτιώνουν τη στάση του σώματος

Η σκηνή γνωστή: Τεντώνεις τα χέρια προς τα πάνω ενώ κάθεσαι στην καρέκλα του γραφείου και ονειρεύεσαι την ώρα και τη στιγμή που θα μπορέσεις να απλώσεις το κορμί σου σε έναν καναπέ ή το κρεβάτι. Η αλήθεια είναι...

Έντονη αερόβια άσκηση Vs. Κρυολόγημα. Το gadget που θα χρειαστείς

Ξέρεις τι είναι αυτό που οι γιατροί ονομάζουν "τον κανόνα του λαιμού"; Αν τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιορίζονται στην περιοχή από το λαιμό και πάνω τότε μια άσκηση που μας κάνει ιδρώνουμε, βοηθά την κατά...

Πως θα καταλάβεις ότι έχασες βάρος πριν στο επιβεβαιώσει η ζυγαριά

To στενό τζιν σίγουρα δεν λέει ψέμματα όταν έχουμε πάρει κιλά αλλά το ίδιο ένδυμα είναι και που φανερώνει πως έχουμε χάσει βάρος απλώς επειδή δεν χρειάζεται να κάνουμε ακροβατικά, να πηδήξουμε, να ξαπλώσουμε, ν...

Tα μυστικά της δίαιτας της Miranda Lambert που μπορούμε να εφαρμόσουμε όλες

H Miranda Lambert είναι μια πολύ διάσημη και καταξιωμένη τραγουδίστρια της κάντρι η οποία έχει κατορθώσει μέσα στον τελευταίο χρόνο να χάσει 10 κιλά. H πρόσφατη εμφάνιση της στα Billboard Music Awards με στενό ...

Αυτά κάνουν κάθε πρωί οι ευτυχισμένοι άνθρωποι! Μπορείς και εσύ

Ένα μεγάλο μυστήριο αυτής της ζωής είναι η χαρά που εκπέμπουν κάποιοι άνθρωποι το πρωί! Είναι χαμογελαστοί, γεμάτοι με ενέργεια και καλή διάθεση! Τη στιγμή που εσύ βασανίζεσαι και σέρνεσαι από την κουζίνα στ...

Μήπως υπερκαταναλώνεις αυτές τις υγιεινές τροφές;

Μια τροφή μπορεί να είναι υγιεινή αλλά ταυτόχρονα να μας αναγκάζει να ανοίγουμε το πάνω κουμπί του τζιν. Όταν δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί η ζυγαριά δεν συμφωνεί με την υγιεινή διατροφή σου, ίσως να βρεις τη...

Πως να χάσεις βάρος δίχως να αλλάξεις τη διατροφή σου

Η λογική του "φάε λιγότερο, χάσε βάρος" μπορεί να ισχύσει για όλους; Όπως πιθανώς να έχεις ήδη παρατηρήσει μπορεί να κάνεις την ίδια δίαιτα με ένα άτομο και να χάνετε με τελείως διαφορετικό ρυθμό κιλά. Αυτό συμ...

Υποθέσεις. Πόσο πίσω μας κρατάνε…

Έχω τύχει μάρτυρας πολλών συζητήσεων φίλων όπου προσπαθούν να αναλύσουν συμπεριφορές ανθρώπων και does cialis really work αναλύουν λέξεις και προτάσεις. Αυτές οι συζητήσεις είναι αέναες και ατελείωτες….χωρίς...

Αν θέλεις τόνωση, υγεία και καθαρό μυαλό μην πιεις καφέ…Πιες αυτό! (πονηρή)

Λίγος καφές, λίγη τόνωση και το αγόρι σου! Ανήκεις σε αυτές που δε μπορούν να πάρουν τα πόδια τους αν δεν πιουν μία κούπα γεμάτη με το δυναμωτικό ρόφημα του καφέ; Μήπως έχεις εθιστεί στην ενέργεια και την τό...

Εφτά τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη χειμερινή μελαγχολία

Yπάρχει λογική εξήγηση για το πόσο επηρεάζεται η ψυχολογία μας όταν η μέρα μικραίνει ή απλώς είμαστε όλοι παιδιά του Ήλιου; Η αλήθεια είναι πως η επιστήμη έχει δώσει απάντηση σε αυτό το ερώτημα καθώς όταν οι μέ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024