Wellness

Πότε το group therapy είναι αυτό που χρειάζεσαι;

Συγγνώμη που υπάρχω: Γιατί νιώθεις ενοχές για τα πάντα και πώς να σταματήσεις πριν τρελαθείς!

διαλογισμό

Κάθομαι οκλαδόν και ανασαίνω: Κάνω διαλογισμό ή απλώς προσπαθώ να μη φρικάρω;

Ημέρα Υγείας: Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσεις… pause στο digital;

Αν θέλεις λαμπερό πρόσωπο… ξύρισέ το. Σε σοκάρει η νέα μόδα; (εικόνες)

Πάρε το ξυράφι, κάνε αφρό και ξεκινάμε! Η επανάσταση -στον καθαρισμό του γυναικείου προσώπου- έρχεται και φέρνει μαζί της αντρικές συνήθειες που επιτρέπουν σε μία γυναίκα να αποκτήσει την επιδερμίδα των ονεί...

Παράφαγες. Keep Calm και ακολούθησε αυτές τις συμβουλές

Εντάξει, άνοιξε φοβερό μπεργκεράδικο στην περιοχή σου να μην το επισκεφτείς; Χώρισε η κολλητή σου και χρειάζεται συμπαράσταση με πατατάκια και σοκολάτες. Έφερε η μητέρα σου τάπερ με παστίτσιο. Τόσο κόπο έκανε η...

Μπορείς να διαγράψεις τις κακές αναμνήσεις από το μυαλό σου τρώγοντας…

Κακές αναμνήσεις τέλος! Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως ένα συστατικό του κάρυ μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχάσεις αυτά που σε βασανίζουν. Το θαυματουργό συστατικό είναι η κουρκουμίνη,  που ευθύνεται κιό...

Οι τέσσερις λέξεις που σε καταστρέφουν…Μην τις βάζεις στο στόμα σου

Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις έρθει αντιμέτωπη με τον «μικρό» και αδύναμο εαυτό σου; Δεν έχεις βρεθεί να αισθάνεσαι χαμένη και ανήμπορη; Και ναι μεν σε επηρεάζει πολύ το περιβάλλον σου και οι άνθρωποι που ...

Πως να αυξήσετε τη μυική σας μάζα και να χάσετε κιλά

Μην μας παρεξηγείτε, δεν έχουμε πρόθεση να σας παρακινήσουμε να γίνετε έτσι: Αλλά πραγματικά το μυστικό για ένα δραστήριο μεταβολισμό είναι να αυξήσετε τη μυική σας μάζα. Σκεφτείτε ότι κάθε κιλό μυός καίει 1...

Chocolatina, η νέα σοκολάτα με στέβια από τη Medisei!

Η σοκολάτα θεωρείται γλυκός πειρασμός. Γι΄αυτό το λόγο είναι από τις πρώτες τροφές που εξαιρούνται σε περιόδους δίαιτας. Αυτή η λανθασμένη άποψη πλέον καταργείται, έπειτα από αρκετές μελέτες που αποδεικνύουν τη...

Οι μοναχικοί βλέπουν τηλεόραση…με μανία (έρευνα)

Είναι στιγμές που θέλεις να καθίσεις μπροστά από την τηλεόραση και να απολαύσεις με τις ώρες τις αγαπημένες σου τηλεοπτικές σειρές και τις ταινίες που σου κλέβουν την καρδιά... Και όταν λέμε με τις ώρες, εννούμ...

Αρωματίσου με λεβάντα για να κερδίσεις την εμπιστοσύνη των άλλων

Έχετε σκεφτεί πότε πως η εμπιστοσύνη που μας εμπνέει ένα άτομο μπορεί να μην οφείλεται μόνο στο χαρακτήρα του αλλά και σε εξωγενείς παράγοντες; Μια ομάδα ερευνητών από την Ολλανδία με επικεφαλής την ψυχολόγο, L...

Σέβεσαι τον εαυτό σου; Μάθε και διόρθωσε το “κακό”

Υπάρχει αυτή η διάθεση -κάθε φορά- που σε κάνει ευτυχισμένη ή δυστυχισμένη. Σε βάζει στη διαδικασία να αγαπάς, να φροντίζεις ή να «καταστρέφεις» τον εαυτό σου χωρίς να τον εκτιμάς και να τον σέβεσαι! Ακολουθ...

Οι σκέψεις μιας γυναίκας όταν ανοίγει το ψυγείο!

Τα ψυγεία είναι ο εχθρός και ο εφιάλτης σου ιδιαιτέρως όταν είσαι σε δίαιτα και παλεύεις για να χάσεις κιλά. Σκέψου μόνο τον τρόπο που το περιεχόμενό του αποακλύπτει πολλά σχετικώς με τις διατροφικές σου συν...

Άφησε πίσω αυτούς τους φόβους γιατί είναι παράλογοι!

Ο φόβος έχει προστατευτικό χαρακτήρα...συνήθως. Γιατί πολλές φορές δεν πηγάζει από τη συνειδητοποίηση ενός πραγματικού κινδύνου αλλά από μία παράλογη πεποίθηση με αποτέλεσμα να μένεις πίσω στη ζωή σου και να γε...

Πέντε τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου όλη μέρα

Ναι, γεννήθηκες με πιο αργό μεταβολισμό (ή δεν του φέρθηκες με αγάπη και φροντίδα στην πορεία), και έτσι η απώλεια κιλών απαιτεί περισσότερο χρόνο και κόπο. Αντί να προσεύχεσαι να επιβραδυνθούν οι μεταβολισμ...

Μήπως το παίρνεις λάθος; Μάθε τον τρόπο για να χαρεί το σώμα σου!

Εσύ πως το παίρνεις; Το θέλεις ζεστό, καυτό ή κρύο; Το ντους είναι μια πολύ μεγάλη υπόθεση και ενδέχεται να το κάνεις λάθος;  Τι εννοώ; Ξυπνάς το πρωί και μπαίνεις στο μπάνιο. Ανοίγεις το νερό και το αφήνεις...

Αυτή είναι η ώρα της ημέρας που καις το ανεπιθύμητο λίπος με…ασκήσεις

Αν και έχεις ακούσει και διαβάσει αρκετά σχετικώς με την ώρα που πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος και να γίνεις όμορφη και sexy, διάβασε και αυτό! Ήρθε η ώρα και η στιγμή να βάλεις το ξυπνητήρι σου π...

Τέλειο σώμα με μπανάνες!

Κάτι τέτοιο σκέφτηκε η Freelee the Banana girl όπου στην Αυστραλία θεωρείται η γκουρού της δίαιτας και κατάφερε να κάνει κορμί λαμπάδα τρώγοντας μόνο μπανάνες. Η Freelee πιστεύει πως τρώγοντας 51 μπανάνες την η...

Μία plus size fashion editor δοκίμασε 10 τζιν στο ίδιο μέγεθος. Να, τι απέδειξε…

Δεν χρειάζεται να έχεις φυσιολογικό ή μη βάρος γιατί σίγουρα σου έχει συμβεί να δοκιμάζεις κάποιο παντελόνι ή φούστα στο μέγεθος που φοράς και να μην σου κάνει. Επισκέπτεσαι απογοητευμένη το επόμενο κατάστημα (...

Πως συνδέεται η χρήση αντισυλληπτικών με την εμφάνιση όγκου στον εγκέφαλο

Αυτοί οι ερευνητές και οι επιστήμονες όλο και έρχονται φορτωμένοι με αποκαλύψεις, συμβουλές και νέα δεδομένα. Μία νέα έρευνα υποστηρίζει οτι αν παίρνεις ορμονικά αντισυλληπτικά για- τουλάχιστον- πέντε συνεχό...

Αν έχεις λίπος στα οπίσθια και τους γλουτούς θα γεννήσεις έξυπνο παιδί! (έρευνα)

Επιστήμονες, ερευνητές και άνθρωποι με μυαλό έρχονται και λένε πως οι γυναίκες που έχουν καμπύλες και ζουμερό κορμό γεννούν τα πιο έξυπνα παιδιά... (το δικό μου θα είναι πανέξυπνο). Από τη στιγμή που η ανάπτ...

Η φιλοσοφία ζωής της Miranda Kerr

H Miranda Kerr είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στον κόσμο και ένα υγιές πρότυπο ομορφιάς αφού το σώμα της είναι φυσιολογικά αδύνατο και γυμνασμένο, η επιδερμίδα της λαμπερή και το χαμόγελο της μεταδοτικό. ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024