Wellness

Πότε το group therapy είναι αυτό που χρειάζεσαι;

Συγγνώμη που υπάρχω: Γιατί νιώθεις ενοχές για τα πάντα και πώς να σταματήσεις πριν τρελαθείς!

διαλογισμό

Κάθομαι οκλαδόν και ανασαίνω: Κάνω διαλογισμό ή απλώς προσπαθώ να μη φρικάρω;

Ημέρα Υγείας: Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσεις… pause στο digital;

Εορταστικό φεστιβάλ yoga

Ένα μοναδικό τριήμερο φεστιβάλ διοργανώνει το Yogis & Friends Project – Athens Edition σε συνεργασία με τη Μη Κυβερνητική Οργάνωση PRAKSIS γύρω από τη yoga, τη μουσική και την κοινωνική αλληλεγγύη. Το  φ...

Το σινεμά σε παχαίνει; Διάλεξε άλλο είδος ταινίας + τρικ για να τρως λιγότερο ποπ κορν

Κι εκεί που καταναλώνεις τα φιλέτα κοτόπουλο, τις σαλατούλες, τα smoothies και κάνεις και μερικές επισκέψεις στο γυμναστήριο, βλέπεις ξανά το "Ημερολόγιο" και με το ένα χέρι αναζητάς τα χαρτομάντιλα και με το ά...

Ξυπνάς, καις το λίπος και διώχνεις το άγχος σε δύο λεπτά (δοκίμασε)

Θέλεις να ξυπνήσεις για τα καλά; Θέλεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά και χωρίς να νυστάζεις με την πρώτη ευκαιρία; Αν ναι ακολούθησε την παρακάτω ιεροτελεστία στο ντους και θα νιώσεις 100 ζωές να ξεπ...

Epax Omega-3 από τα Lanes: Εγκέφαλος, καρδιά και όραση στα καλύτερα τους!

Δεν αποτελεί σπάνιο φαινόμενο: Λίγους μήνες πριν τις καλοκαιρινές διακοπές οι περισσότεροι νιώθουμε πως μας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις μας και πως δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε πράγματα ή να έχουμε καθαρή σκέψη. Α...

Επιτέλους! Το #NoThighGap κάνει τις γυναίκες να νιώσουν καλά με το σώμα τους

Μία από τις πιο παράλογες τάσεις των social media που σχετίζεται με τις διατροφικές διαταραχές, το #ThighGap, φαίνεται πως δίνει τη θέση του στο πολύ πιο υγιές, και φυσιολογικό, #NoThighGap. Έχοντας γράψει σ...

Κοιλίτσα που δεν λέει να φύγει; Τέσσερις δραστικες ασκήσεις

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που έχουν δει το σώμα τους να αλλάζει με τη γυμναστική: τα πόδια σφίγγουν και δυναμώνουν, τα μπράτσα γίνονται λιγότερα πλαδαρά και οι δικέφαλοι σχηματίζονται πιο έντονα, η πλάτη ισιώνει...

Γιατί πρέπει να ταξιδέψεις με φίλους

Διανύουμε την πρώτη εβδομάδα μετά το Πάσχα, και είναι σαν να μην έφυγα ποτέ. Κι έφυγα: Έκανα ένα απρόσμενο ταξίδι στα Κύθηρα και είχα μαζί μου μια φίλη με την οποία έχω ταξιδέψει τόσο εντός όσο κι εκτός Ελλάδας...

H συλλογή Free της Nike επιβεβαιώνει το “Less is More”

Η Nike αποκαλύπτει την καινούργια συλλογή Free και παρουσιάζει τρία δημοφιλή μοντέλα για τρέξιμο, τα οποία έρχονται με πολλές ενημερώσεις: το Nike Free 3.0 Flyknit, το Nike Free 4.0 Flyknit και το Nike Free 5.0...

Η προετοιμασία για το bikini season περνά από το Healthplace.gr

Εντάξει, όλες τις εποχές του χρόνου κάνουμε δίαιτα (ή προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα), καταπολεμούμε την κυτταρίτιδα και γενικά φροντίζουμε ή διατηρούμε σε καλή κατάσταση τη σιλουέτα μας, αλλά όταν το καλοκαίρι ...

Top 5: Διώξε το άγχος και ζήσε το σήμερα!

Έχεις αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχεις άγχος; Είναι κάποιο θέμα υγείας, είναι τα χρήματα που δεν υπάρχουν, είναι κάτι πολύ σοβαρό που ό,τι και να κάνεις δε λύνεται; Προσπαθείς και προσπαθείς αλλά κάτι δεν π...

Better for It: H Nike ενισχύει την καλύτερη εκδοχή σου

Έτρεξες τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο. Κατάφερες να σηκώσεις όλο το βάρος του σώματός σου στο γυμναστήριο. Κατάφερες να κάνεις κατακόρυφο στη γιόγκα. Τι κοινό έχουν μεταξύ τους όλα αυτά; Απαιτούν σκληρή δουλε...

Οι πιο θρεπτικοί συνδυασμοί τροφών

Είτε πιστεύεις στο "άλλο σου μισό", είτε όχι, διατροφικά η συγκεκριμένη θεωρία ισχύει γιατί απλώς κάποιες τροφές φτιάχτηκαν η μία για την άλλη αφού ο συνδυασμός τους ενισχύει ακόμα περισσότερο τα θρεπτικά τους ...

Πάρε το ρίσκο…επιτέλους

Τα έπινα πρόσφατα με έναν φίλο και μου έλεγε τον πόνο του για μια κοπέλα. Να κάνει κίνηση, να μην κάνει, να της δείξει πόσο ενδιαφέρεται ακόμα κι αν τα σημάδια είναι ομιχλώδη; Τι κάνεις όταν υπάρχει πίεση χρόνο...

Ξέφυγες διατροφικά το Πάσχα; Επαναφορά με τη δίαιτα των 2 ημερών & τη δράση της γλυκομαννάνης

Μια αρχαία μέθοδος διατροφής που μπορεί να προσαρμοστεί στο σύγχρονο τρόπο ζωής και δεν είναι άλλη από τη διακεκομμένη ή περιοδική νηστεία, τη δίαιτα δηλαδή που προβλέπει κανονική κατανάλωση τροφής πέντε (5) ημ...

Από ποια πόρτα θα περνούσες της Όμορφης ή της Μέτριας;

Στο μυαλό σου παίζει αυτό το δίλημμα πιθανώς κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη: «Είμαι όμορφη ή μέτρια;». Πως θα ένιωθες όμως αν κάποιος σου ζητούσε να περάσεις από μια πύλη με την αντίστοιχη σήμανση; Έ...

Δεν μπορείς να υπολογίσεις τη μερίδα του φαγητού; Η Lauren Conrad έχει την τέλεια ιδέα

Μία από τις πιο κλασικές και πετυχημένες μεθόδους ισορροπημένης διατροφής είναι ο έλεγχος της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνεις. Για να είμαι ειλικρινής βέβαια, αν δεν έχεις πιάσει επίπεδα master chef και ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024