Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Ο αντίκτυπος της ηλικίας έναρξης της εμμήνου ρύσεως στη συνολική υγεία

Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική διαδικασία που σηματοδοτεί την έναρξη της αναπαραγωγικής ωριμότητας στις γυναίκες. Η ηλικία κατά την οποία αρχίζει η έμμηνος ρύση, γνωστή ως εμμηναρχή, ποικίλλει μεταξύ των ατόμω...

5 σημάδια που μας δείχνουν ότι έχουμε κοριούς στο σπίτι!

Οι κοριοί είναι επίμονα παράσιτα που μπορούν να μολύνουν τα σπίτια μας χωρίς να το γνωρίζουμε. Αυτά τα μικρά έντομα που ρουφούν το αίμα είναι διαβόητα για την πρόκληση δυσφορίας και τις άγρυπνες νύχτες. Για να ...

H PHARMASEPT φέρνει την καινοτομία στην αντηλιακή προστασία με τη σειρά Heliodor!

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που λατρεύεται για τις ζεστές μέρες του και την άφθονη ηλιοφάνεια, ωθώντας τους ανθρώπους να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ενώ η απολαυστική ακτινοβολία στον ήλιο...

Lab your life: Η επιστήμη για να ζεις καλά!

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ελλείψεων που προκαλούνται από διάφορους παράγοντες. Οι κακές διατροφικές επιλογές, ο πολυάσχολος τρόπος ζωής και η περιορισμένη πρόσβαση ...

Η επαναστατική θεραπεία που έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα στη γλυπτική σώματος

Αυτή την περίοδο μπορεί να νιώθουμε τη διάθεσή μας να ανεβαίνει, όμως βρισκόμαστε λίγο καιρό πριν τις εξορμήσεις στην παραλία. Αυτό σημαίνει ότι από το μυαλό μας περνούν όλες οι ατασθαλίες του χειμώνα και οι όπ...

Τα οφέλη των κατεψυγμένων τροφίμων: Τα φαγητά που κατεψυγμένα είναι πιο υγιεινά!

Όσον αφορά τη διατροφή, τα φρέσκα τρόφιμα συχνά κλέβουν τα φώτα της δημοσιότητας. Ωστόσο, τα κατεψυγμένα τρόφιμα μπορεί να είναι μια εκπληκτικά υγιεινή επιλογή. Η κατάψυξη μπορεί να διατηρήσει τα θρεπτικά συστα...

Πώς το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει τον ύπνο μας

Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την παραγωγικότητά μας. Ωστόσο, το εργασιακό μας περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου που ...

Μελάνωμα – Καρκίνος του δέρματος: Τι πρέπει να γνωρίζουμε

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και, όπως κάθε Μάιο, η δερματολογική κοινότητα δραστηριοποιείται για την καλύτερη ενημέρωση σχετικά με την προστασία του δέρματος από τις αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινο...

Η κυρία Φαγανούλα: Αποκαλύπτοντας τις ψυχολογικές πολυπλοκότητες της βουλιμίας

Η νευρική βουλιμία, κοινώς γνωστή ως βουλιμία, είναι μια σύνθετη διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας που ακολουθούνται από συμπεριφορές καθαρισμού. Τα άτομα που παλ...

Κατάθλιψη και ακαταστασία: Πώς θα σπάσουμε τον κύκλο;

Η κατάθλιψη και η ακαταστασία μπορεί συχνά να είναι αλληλένδετα, με το ένα να επηρεάζει το άλλο με διάφορους τρόπους. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε πώς η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε ακαταστασία και πώς...

Κακές συνήθειες με τις οποίες καταπονούμε τον αυχένα μας!

Ως άνθρωποι, συχνά αναπτύσσουμε συνήθειες που δεν γνωρίζουμε καν και, δυστυχώς, ορισμένες από αυτές τις συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν πίεση και δυσφορία στο λαιμό μας. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε μερικές...

Γιατί δεν είναι καλό να κρατάτε τα ούρα σας για πολλές ώρες

Είστε κολλημένοι σε μια συνάντηση ή μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο και νιώθετε τη γνωστή αίσθηση της ανάγκης να πάτε τουαλέτα. Δικαιολογείτε τον εαυτό σας ότι έχετε δουλειές που δεν μπορούν να περιμένουν,  κ...

Η δύναμη της χαλάρωσης: Πώς ένα αφρόλουτρο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε!

Όλοι κάνουμε πολυάσχολες ζωές με ταραχώδη προγράμματα και μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για χαλάρωση και ηρεμία. Ωστόσο, το να αφιερώνουμε λίγες στιγμές για αυτοφροντίδα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά...

5 πράγματα που μας διδάσκει η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία θεμάτων, όπως το άγχος, την κατάθλιψη και τις δυσκολίες στις σχέσεις. Μέσα από τη διαδικασί...

Τα οφέλη για τους άντρες που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού με τις συντρόφους τους

Σε πολλά νοικοκυριά, ο καταμερισμός της εργασίας όσον αφορά τις δουλειές του σπιτιού παραδοσιακά έπεφτε στις γυναίκες να αναλαμβάνουν τη μερίδα του λέοντος σε εργασίες όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα και τη φρο...

Η μοναξιά…βλάπτει σοβαρά την υγεία!

Η μοναξιά έχει γίνει ένα όλο και πιο διαδεδομένο ζήτημα στον σύγχρονο κόσμο. Με την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψηφιακής επικοινωνίας, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο «συνδεδεμένοι» κ...

Ξυπνάμε κουρασμένοι: Γιατί γίνεται αυτό και πώς θα ξεκινήσουμε την μέρα με ενέργεια;

Έχεις ξυπνήσει ποτέ νιώθοντας εξαντλημένη, ακόμα και μετά από έναν πλήρη ύπνο; Δεν είσαι μόνη. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτό το συναίσθημα και μπορεί να είναι απογοητευτικό να ξεκινάτε τη μέρα σας νιώθοντας κούρ...

Τα βότανα της άνοιξης για καλή υγεία!

Η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή που φέρνει μαζί της νέα ξεκινήματα και μια ευκαιρία να αναζωογονήσουμε την υγεία μας. Ένας τρόπος για να υποστηρίξουμε την υγεία μας αυτή την εποχή είναι να εντάξουμε τα ανοιξιά...

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο;

Το μπάνιο είναι απαραίτητο μέρος της προσωπικής υγιεινής και είναι απαραίτητο να διατηρούμε τον εαυτό μας καθαρό και φρέσκο. Ωστόσο, η συχνότητα με την οποία πρέπει να κάνουμε μπάνιο είναι θέμα συζήτησης εδώ κα...
Copyright Smartpress 2012 - 2024