Οι λόγοι που πεινάς συνέχεια
Έχουν περάσει ακριβώς 2 ώρες και 36 λεπτά από το τελευταίο σου γεύμα. Το ξέρεις γιατί κοιτάς το ρολόι. Το στομάχι σου όμως έχει ήδη αρχίσει να γουργουρίζει, μπορούμε εύκολα να το χαρακτηρίσουμε σαν ένα απύθμενο...
Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;
Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακ...
Βρες και πάτησε το “κουμπί” της ευτυχίας που βρίσκεται στο σώμα σου
Τι θα έλεγες να επιβραδύνεις για λίγο και να ακούσεις την καρδιά σου;
Θέλεις να επανασυνδεθείς και να μπορέσεις να ανασάνεις χωρίς άγχος; Θέλεις να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου και να αισθανθείς πιο δυνατή;...
5 πολύτιμα μυστικά για να μη σε “σκοτώσει” η δουλειά σου
Μπορεί να κάνουμε αστεία για τη δουλειά που τρώει τον αφέντη – όταν οι ώρες και οι υποχρεώσεις είναι πολλές- αλλά αυτό μπορεί να συμβεί στην πραγματικότητα.
Το άγχος, η στεναχώρια, η υπερκόπωση και οι υπερβο...
Κάνε αυτό αφού πρώτα πιεις έναν καφέ!
Ανήκεις σε αυτούς που κάνουν διαλογισμό και προσπαθούν – εν μέσω κρίσης και προβλημάτων -να βρουν την ψυχική τους ηρεμία και την καλή τους διάθεση;
Μήπως είσαι ένας από αυτούς που ψάχνουν να ανακαλύψουν τον...
Νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο; Πως να σταματήσεις τη συνήθεια που προσθέτει κιλά
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως πολλές γυναίκες παίρνουν τις θερμίδες που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας την ώρα του δείπνου, ενώ το 1/3 των γυναικών παίρνει το 15% των θερμίδων μετά τις 11 το βράδυ.
Δεν...
Αν ισχύει ένα από τα 19 αυτά σημάδια έχεις πρόβλημα!
Κάθε φορά καταλήγουμε στο ότι αν θέλεις να φέρεις θετική ενέργεια και να «φτιάξεις» την ζωή σου υπάρχει μόνο ένας τρόπος....να πάρεις την απόφαση και να το κάνεις.
Κάθε φορά για να πάρεις αυτή την απόφαση πρ...
3 τρόποι για να δημιουργήσεις την προσωπική σου ευτυχία!
Υπάρχουν θέματα....πολλά θέματα που μας βασανίζουν και πληθώρα συναισθημάτων που μας κατακλύζουν και μας αλλάζουν τα φώτα.
Η ευτυχία, η ηρεμία και το να είμαστε καλά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συνηθίζουμε να ...
Οι στόχοι και τα δώρα του Φθινοπώρου!
Ποια είναι η αγαπημένη σου εποχή; Αυτό το ασταμάτητο καλοκαίρι ή το φθινόπωρο και ο χειμώνας; Μήπως η άνοιξη;
Από τις παραλίες δίπλα στο τζάκι, από εκεί σε ένα όμορφο πάρκο με την ζακετούλα σου ή σε ένα λιβά...
Μπορείς να αλλάξεις την ζωή σου…Κάπως έτσι!
Μπορεί –κάθε τρεις και λίγο- να λέμε ότι έχουμε, θα υιοθετήσουμε, θα προσπαθήσουμε να αποκτήσουμε ένα life style υγείας και ευεξίας αλλά δεν το κάνουμε. Στην πραγματικότητα ξεκινάμε να τηρούμε κάποιους κανόνες ...
Λιγότερα υλικά αντικείμενα, καλύτερη ποιότητα ζωής
Πριν από χρόνια χάζευα κάποιο lifestyle περιοδικό ή site και να παρατηρούσα την πολυτελή ζωή...των άλλων! Επιβλητικά σπίτια, ακριβά αυτοκίνητα, looks που μπορεί να στοιχίζει μια μικρή περιουσία το καθένα. Εικόν...
5 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσεις λίπος σε μία εβδομάδα
Αν και δεν μας αρέσει η δίαιτα και οι στερήσεις υπάρχουν κάποια «περίεργα» κόλπα που μπορούν να μας βοηθήσουν προκειμένου να γίνουμε πιο ωραίες, με λιγότερα κιλά και με λιγότερο λίπος – αχ! Αυτό το βάσανο.
Λ...
Plus size μοντέλα αδυνατίζουν…χωρίς τη συναίνεση τους
Το Photoshop το πρόγραμμα που επεξεργάζεται τις φωτογραφίες άλλοτε με τρόπο δημιουργικό κι άλλοτε με τρόπο...τραγικό, αλλοιώνοντας τελείως την πραγματική εικόνα των ανθρώπων, έκλεισε 25 χρόνια παρουσίας στον κό...
Δεν θα γίνεις ποτέ 100% ευτυχισμένη αλλά δοκίμασε αυτό….
Η ευτυχία αποτελεί ένα προσωρινό «ναρκωτικό» . Όπως όλες οι ουσίες που φέρνουν προσωρινή ανακούφιση έτσι και αυτή ναι μεν δε δίνεται σε χάπι ή σε υγρή μορφή αλλά παίζει το ρόλο της!
Είναι αυτός ο ρόλος που σ...
Οι ευεργετικές ιδιότητες του μεσημεριανού ύπνου
Ανήκεις σε αυτούς που το μεσημέρι θέλουν να ξαπλώσουν για λίγο και να απολαύσουν την ξεκούραση και την αναζωογόνηση που προσφέρει ένας καλός ύπνος λίγων ωρών –ίσως και λεπτών;
Τότε εκτός από μία λαμπερή επιδ...
Πείσε το μυαλό…για να γυμναστεί το σώμα!
Έχουμε πλέον μπει σε κανονικούς ρυθμούς δουλειάς και "μιλάμε" σε ένα γκρουπ που διατηρούμε στο messenger με τους γυμναστές και με άλλα μέλη του γυμναστηρίου και δηλώνουμε πόσο ανυπομονούμε να επιστρέψουμε στις ...
Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου χωρίς άσκηση
Σίγουρα δεν θα αρνηθούμε ότι η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι για τη ζωή σας και εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας. Αλλά μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς άσκηση δημ...
Τέσσερα βήματα για να γίνεις μαγνήτης της αγάπης!
Το ωραίο σώμα, η αίσθηση του χιούμορ και ένα λαμπερό χαμόγελο; Αρκούν αυτά τα στοιχεία για να σε κάνουν μοναδική και αξιαγάπητη; Να σου χαρίσουν μία όμορφη, ελκυστική και αληθινή σχέση γεμάτη με συναισθήματα ...
Mermaiding, η νέα γυμναστική που θα σε κάνει γοργόνα
Παραδέξου το πάντα ήθελες να γίνεις σαν την Άριελ όταν ήσουν μικρή. Έκανες μακροβούτια και κουνούσες ρυθμικά πάνω κάτω τα πόδια σου, ενώ φανταζόσουν πως είχες ουρά τραγουδώντας το "Μες το βυθό". Τώρα το όνειρο ...