Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Τα λάθη που κάνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου

Πολλοί από εμάς έχουν προβλήματα ύπνου κάτι το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα και σε κακή υγεία. Μερικά από τα λάθη ύπνου που κάνουμε οι περισσότεροι από...

3 μυστικά για να αποφύγεις το κρυολόγημα

Kάποια στιγμή θα αρχίσουν τα κρύα. Όμως αυτή είναι η εποχή που το κρύο και η ζέστη εναλλάσσονται και σου κάνουν την ζωή δύσκολη. Δεν ξέρεις τι να φορέσεις, το πρωί κρυώνεις, το μεσημέρι σκας από την ζέστη κα...

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές;

Είμαι άνθρωπος που ειλικρινά χρειάζομαι καφέ για να ξυπνήσω το πρωί. Ποτέ δεν λάτρεψα τον γλυκό καφέ, ενώ πάντα προτιμούσα μέτριο. Κάποια στιγμή όμως αποφάσισα ότι θέλω να πίνω σκέτο καφέ και αναρωτήθηκα πόσες ...
διαιτητικά τρόφιμα

Η δίαιτα σου περιλαμβάνει αυτές τις τροφές;

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορούν να σε οδηγήσουν πιο γρήγορα στον επιθυμητό στόχο απώλειας κιλών αλλά και στη συντήρησή τους. Έτσι, είτε βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας ή έτσι κι αλλιώς, θέλεις να έχεις τον έλε...

5 τρόποι για να προλάβεις την εμφάνιση των ρυτίδων!

Οι νέοι άνθρωποι δεν ανησυχούν για τις ρυτίδες, έτσι δεν είναι; Λάθος αντιμετώπιση αγαπημένες μου φίλες. Διότι τα σημάδια του γήρατος δεν περιμένουν την ηλικία των 40 ετών για να εμφανιστούν από τη μία στιγμ...
30 και κάτι

Οι (σκληρές) αλήθειες των τριαντάρηδων

Τι είναι άραγε η ηλικία-ορόσημο; Άλλη μια επινόηση επετείου των Αμερικανών marketeers για να κάνεις νέα δώρα στον εαυτό σου; Ή τα πρώτα "-άντα" όντως φέρνουν αλλαγές στη ζωή σου; Στην αρχή δεν το καταλαβαίνεις ...

Μπορείς να αδυνατίσεις με μία τράπουλα!

Οι προσπάθειές σου να αδυνατίσεις και να γυμναστείς-τις περισσότερες φορές-καταλήγουν σε αδιέξοδο. Ενώ θέλεις κάτι γίνεται και δε μπορείς. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να ηρεμήσεις και να δεις την όλη διαδ...

Ένα βίντεο για το στήθος

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας του Καρκίνου του Μαστού ή αλλιώς ο μήνας των γυναικών. Για τον λόγο αυτό δημιουργήθηκε ένα εξαιρετικό βίντεο υπενθυμίζοντας στις γυναίκες ότι θα πρέπει να πραγματοποιούν τακτικούς ελέγ...
γλώσσα του σώματος

Όταν το σώμα σου σε προδίδει…

Σίγουρα, γνωρίζεις πως η γλώσσα του σώματος μαρτυρά το πως αντιδρούμε στην αλληλεπίδραση μας με τους άλλους αφού τα λόγια μπορεί να είναι προϊόν φιλτραρίσματος αλλά το σώμα πιο "αυθόρμητο" μαρτυρά τις πραγματικ...

Βρες τη δίαιτα που θα σε κάνει αυτό που θέλεις!

Το πιο σημαντικό όταν κάνεις μία καλή διατροφή προκειμένου να χάσεις τα περιττά κιλά είναι να ακούσεις το σώμα και το μυαλό σου! Αυτά είναι τα δύο πιο σημαντικά όπλα που καθορίζουν την εξέλιξη μιας δίαιτας κ...
tips δίαιτας

Τα συνήθη σαμποτάζ της δίαιτας και πως να τα αποφύγεις

Εκτός ότι κοιμάσαι και μπορεί να ονειρεύεσαι πως είσαι στη Χαβάη και τρως μουσακά (όνειρο είναι ό,τι θέλεις κάνεις), το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις όταν κάνεις δίαιτα είναι πως να συμβιβάσεις την εφαρμογή του δ...

Να τι γίνεται στο σώμα σου εάν σταματήσεις για ένα μήνα τη ζάχαρη και το αλκόολ

Είναι πολλά τα εκατομμύρια, και βάλε, που παλεύουν με την παχυσαρκία σε ολόκληρο τον πλανήτη. Αποτελεί ένα τεράστιο θέμα που κατά πολλούς ξεκινά και τελειώνει στη σωστή διατροφή, το πλέον κρίσιμο και βασικό στο...
βρες το μονοπάτι σου

Δεν σε γεμίζει η ζωή σου; Οι ερωτήσεις που σε βοηθούν να βρεις τι θέλεις

Γυρίζεις σπίτι, νιώθεις μια απίστευτη κόπωση στο σώμα κι αισθάνεσαι πως άλλη μια μέρα της ζωής σου πήγε χαμένη δίχως να έχει έρθει η στιγμή που θα πέσεις για ύπνο. Ενδεχομένως και να συγκρίνεις συχνά τη δική σο...
avon-καμπάνια καρκίνος μαστού

Η Αvon φέρνει στην πρώτη γραμμή τη συζήτηση για τον καρκίνο του μαστού

Η Αvon και το Ίδρυμα της  Avon για τις Γυναίκες  αποκαλύπτουν μια σειρά πρωτοβουλιών για το μήνα ενημέρωσης της Εκστρατείας Ενάντια στον Καρκίνο του Μαστού, ενέργειες που θα φέρουν το θέμα της ασθένειας στις συ...

Πώς να φαίνεστε αδύνατη στο πρόσωπο

Όσο και αν η τεχνική του Contouring αλλά και του Tontouring φέρνουν θεαματικά αποτελέσματα με τα "κοψίματα" του προσώπου, η αλήθεια είναι ότι χρειάζεσαι και ασκήσεις προκειμένου να αποκτήσεις το επιθυμητό αποτέ...

Θα πρέπει να κάνεις ντους το πρωί ή το βράδυ;

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ξυπνούν μόνο όταν βρεθούν κάτω από το τρεχούμενο νερό το πρωί και αγαπούν να ξεκινούν την ημέρα τους με μια αίσθηση φρεσκάδας. Κάποιοι άλλοι προτιμούν να κάνουν το ντους τους πριν ...
ξεκαθάρισμα

Ακόμα κρατάς αυτά τα αντικείμενα; (Γιατί;)

Ο Σεπτέμβριος είναι κάτι σαν την προσωπική πρωτοχρονιά για τον καθένα. Κάτι η ανάμνηση των σχολικών χρόνων, κάτι το τέλος των διακοπών και η επιστροφή στις υποχρεώσεις, τον πρώτο μήνα του φθινοπώρου βάζουμε στό...

Η “ιεροτελεστία” που μπορεί να σε αλλάξει σε 20 λεπτά!

Υπάρχει μία ιεροτελεστία που μπορεί να σου χαρίσει ένα ευχάριστο πρωινό ξύπνημα και να σε γεμίσει με ενέργεια από το ξύπνημα μέχρι να πέσεις και πάλι στο κρεβάτι σου το βράδυ. Πάρε μολύβι και χαρτί και από α...
Copyright Smartpress 2012 - 2024