Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Τα 5 απλά βήματα να καταπολεμήσεις την αϋπνία

Δεν κλείνεις… μάτι το βράδυ παρόλο που είσαι κουρασμένη; Και όμως υπάρχουν μικρά tips που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι! Ακολούθησέ τα και η επόμενη ημέρα θα σε βρει φρέσκια και γεμάτη ενέργεια, α...

Έχεις πονοκέφαλο; Αυτές οι στάσεις της Yoga θα τον εξαφανίσουν

Αν δεν είσαι fan των παυσίπονων τότε η Yoga έχει τις απαντήσεις για τον πονοκέφαλο! Τον πονοκέφαλο μπορούν να τον προκαλέσουν αρκετές αιτίες. Ένταση στους μύες του σβέρκου, «σφιχτοί» ώμοι ή πόνοι στην πλάτη....

Κάνεις δίαιτα; Τέσσερις λόγοι που οι καυτερές σάλτσες θα σε βοηθήσουν

Αν σου αρέσουν τα καυτερά φαγητά είσαι τυχερή. Αν όχι, σόρυ αλλά πρέπει να τα βάλεις στο διατροφολόγιο σου σε συνδυασμό με την δίαιτα θα έχεις απίθανα αποτελέσματα! Υπάρχουν τέσσερις σημαντικοί λόγοι που πρέπε...
μπαλέτο

2015: H χρονιά που το μπαλέτο έγινε (ξανά) μόδα

Το μπαλέτο μπορεί να θεωρείται -και να είναι μια εκλεπτυσμένη χορευτική τέχνη- ωστόσο από τη "γέννηση" του (τοποθετείται στην Ιταλική Αναγέννηση ενώ ο πρώτος χορευτικός θίασος ιδρύθηκε το 1661 στο Παρίσι) αποτε...
να αγαπάς τη ζωή σου

Πως να μάθεις να αγαπάς ακόμα και αυτά που μισείς

Καθημερινά στη ζωή μας καλούμαστε να κάνουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν: από το πρωινό ξύπνημα, ως το project που φορτώθηκες τελευταία στιγμή στη δουλειά ή το γυμναστήριο που πηγαίνεις με τα χίλια ζόρια. Συνθ...

Ginger: Το μαγικό βότανο για το κρύωμα

Ο καιρός (επιτέλους) αλλάζει και η φύση έχει το ιδανικό βότανο για να κρατήσουμε μακριά το κρύωμα. Ποιο είναι αυτό; Το τζίντζερ! Οι ερευνητές μελετούν εδώ και αρκετά χρόνια τα οφέλη της για τον οργανισμό και...
μαθήματα ζωής

Το νόημα της ζωής σύμφωνα με ένα αγόρι 7 και έναν άντρα 64 ετών

Ο Σον είναι 7 ετών και ο Ντες 64. Έχουν 57 χρονιά διαφορά και κλήθηκαν να καθίσουν αντικριστά και να υποβάλλουν ερωτήσεις ο ένας στον άλλον σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι νέος και τι σημαίνει να είσαι ηλικι...
αποφάσεις νέας χρονιάς

Τι θα έπρεπε να ξέρεις ήδη (ή να μάθεις τη νέα χρονιά)

Απολογισμοί. Πρακτικοί, συναισθηματικοί και ψυχολογικοί. Το τέλος κάθε χρόνιας μοιάζει να βάζει τέλος σε όσα μας βαραίνουν από το παρελθόν και μας ωθεί να πιστέψουμε σε μια νέα αρχή με αφορμή τον ερχομό της και...
διαλογισμός

Τρεις απλοί τρόποι για άμεσο διαλογισμό

Αν ένας άνθρωπος πει πως δεν αγχώνεται τη σύγχρονη εποχή θα τον κοιτάξετε καλύτερα μήπως και διαπιστώσετε κοινά χαρακτηριστικά εμφάνισης με τον ηγέτη των Βουδιστών, Δαλάι Λάμα. Η αλήθεια είναι πως κατά περιόδου...
τρικ δίαιτας

Ακόμα μετράς θερμίδες; Ξεκίνα να μετράς τις μπουκιές σου

Για χρόνια ξέραμε τη μέθοδο του να μετράμε θερμίδες μόνο που δεν ήταν και πολύ πρακτική όταν έπρεπε να μετρήσουμε περίπλοκες συνταγές ή λιγότερη ποσότητα από μία μερίδα. Μια έρευνα του τμήματος Υγείας του Br...

8 κουκλόσπιτα με μοντέρνο design

Κουκλόσπιτα. Ένας ολόκληρος μαγικός κόσμος, εκεί όπου εκατομμύρια κορίτσια έχουν κρύψει μυστικά, έχουν στήσει όνειρα, έχουν κάνει σχέδια με τις φίλες τους, έχουν φανταστεί πως θα είναι στο μέλλον ο "πρίγκιπάς" ...
διατροφικές συμβουλές Χριστούγεννα

Πως να παραμείνεις fit (δίχως στερήσεις) στις Γιορτές

Από τον τίτλο μπορεί ήδη να έχεις πείσει τον εαυτό σου πως γράφω παραμύθια με νεραϊδονονές και μαγικά κόλπα. Πρώτον, δεν έχω τόσο μεγάλη φαντασία, δεύτερον, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα κατορθώσεις να...
συμβουλές αυτοπεποίθησης

Οι εμπνευσμένες δηλώσεις των celebrities για την αυτοπεποίθηση

Τι είναι αυτό που κάνει κάποιους διάσημους εκπροσώπους της showbiz να τραβούν τα φώτα της δημοσιότητας πάνω τους ακόμα και όταν δεν είναι πιο πετυχημένοι ή πιο παλιοί στο χώρο; Γιατί κάποιοι celebrities νιώθουμ...
αυτογνωσία

Τρεις τρόποι για ενισχύσεις την αυτογνωσία σου

"Για να γνωρίσεις τον άνθρωπο, φθάνει να μελετήσεις τον εαυτό σου. Για να γνωρίσεις τους ανθρώπους πρέπει να τους συναναστραφείς" είχε δηλώσει ο Σταντάλ, Γάλλος συγγραφέας του 19ου αιώνα. Το να έχεις αυτογνω...
τι να κάνεις αν φας πολλά γλυκά

Πως να επανέλθεις διατροφικά όταν έχεις καταναλώσει πολλά γλυκά

Έχουμε μπει για τα καλά στην εορταστική σεζόν, και η εορταστική σεζόν δεν περιλαμβάνει μόνο τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά αλλά και όλες τις ονομαστικές γιορτές που προηγούνται αυτών όπως τα Εισόδια της Θε...
γνώρισμα ηγέτη

Αν έχεις αυτό το γνώρισμα, είσαι προορισμένος να ηγηθείς

Ποιο γνώρισμα θα περιμένατε πως έχουν οι ικανοί ηγέτες; Οι πιο προφανείς απαντήσεις σίγουρα θα ήταν δυναμισμός, αποφασιστικότητα και πειθώ. Παρόλο που όντως τα παραπάνω είναι γνωρίσματα που διαθέτουν πολλοί ...
Angelina Jolie εμμηνόπαυση

Η Angelina Jolie μίλησε για την εμμηνόπαυση που ήρθε πρόωρα στη ζωή της

Καταρχάς, η Angelina Jolie μίλησε για την εμμηνόπαυση. Για ένα θέμα δηλαδή που αποτελεί ταμπού για πολλές γυναίκες. Κατά δεύτερον, η Angelina Jolie για ακόμη μία φορά επέλεξε να μιλήσει ανοιχτά για την περιπ...
τρόποι ενίσχυσης αυτοπεποίθησης

Εφτά τρόποι για να “χτίσετε” την αυτοπεποίθηση σας

Η αυτοπεποίθηση σίγουρα δεν έρχεται με μαγικό ραβδάκι, ούτε με υπνοθεραπεία όπου ξυπνάς ένα πρωινό και ξαφνικά αισθάνεσαι άλλη σιγουριά για τον εαυτό σου. Η μειωμένη αυτοπεποίθηση το πιθανότερο είναι να έχει αί...
Copyright Smartpress 2012 - 2024