Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Οι βασικότεροι λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος και δεν πέφτει ούτε στο ελάχιστο. Ενώ είσαι πιστή σε αυτό που κάν...

Πόνοι στο στήθος; Οι πιθανότεροι λόγοι που συμβαίνει

Το στήθος σε μια γυναίκα είναι από τα πιο ευαίσθητα σημεία στον πόνο, και όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο υπάρχει πάντα αγωνία για το αν είναι κάτι σοβαρό. Υπάρχουν, ωστόσο, αιτίες που σίγουρα δεν γνώριζες για τον π...

Mάθε πως με 15 λεπτά προπόνησης την ημέρα μπορείς να γίνεις… θηρίο!

  Σε έναν τέλειο κόσμο, θα μπορούσες με λίγη γυμναστική να γίνεις σαν τον... Χαλκ, ωστόσο επειδή μένουμε στον πλανήτη Γη, είναι δύσκολο οπότε χρειάζεσαι έξυπνες προπονήσεις για να διατηρήσεις την μάζα σ...

Πώς να χάσεις 9 κιλά λίπους χωρίς… δίαιτα!

Το καλοκαίρι πέρασε και σου έμεινε… προίκα το σωσίβιο (όχι θαλάσσης) γύρω από την κοιλιά. ΟΚ, δεν ήρθε η καταστροφή του κόσμου. Με αυτό το πλάνο θα χάσεις 9 κιλά λίπους μέσα σε ένα μήνα και χωρίς να χρειαστεί ν...

Η συγκινητική ιστορία ενός άντρα που έχασε 135 κιλά και απέδειξε πως όλα είναι πιθανά

Ψάχνετε "resolutions" για τη νέα χρονιά; Θέλετε να δώσετε μία έξτρα ώθηση στη ζωή σας και να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας; Βρίσκετε διαρκώς δικαιολογίες και αφήνετε κάποια πράγματα για αύριο; Η ιστορία τ...
γιατί να πάρεις ρίσκο

Γιατί τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να πάρεις εκείνο το ρίσκο

Το ξεκίνημα μιας νέας χρονιάς συνήθως μας γεμίζει με αισιοδοξία και ελπίδα για το μέλλον. Έτσι, είναι η κατάλληλη χρονική περίοδος για να φανούμε πιο τολμηροί από ό,τι συνήθως. Με αφορμή τον ερχομό της νέας ...

Οι 7 πιο περίεργες ανθρώπινες φοβίες

Ο καθένας μας φοβάται κάτι. Άλλοι τις αράχνες, άλλοι τους κλόουν και πάει λέγοντας. Αλλά υπάρχουν και φοβίες που πραγματικά ΔΕΝ πάει ο ανθρώπινος νους! Αυτό που θα πρέπει να έχεις στο νου σου είναι πως φοβίε...
αποφάσεις της νέας χρονιάς

Πως να τηρήσετε τις αποφάσεις της νέας χρονιάς

Είναι άραγε δύσκολο να τηρήσουμε τις αποφάσεις της νέας χρονιάς; Σίγουρα για να τις παίρνουμε στο ξεκίνημα ενός νέου έτους είναι σημαντικές για εμάς, γι'αυτό το χρωστάμε στον εαυτό μας να τις πραγματοποιήσουμε....

Πώς να χάσεις τρία κιλά μέχρι την Πρωτοχρονιά (αναλυτικό διατροφολόγιο και tips)

Έφαγες λίγο παραπάνω στις γιορτές και δεν ξέρεις αν θα χωρέσεις στο μαύρο φόρεμα που έχεις δει στις βιτρίνες και θες να φορέσεις την Πρωτοχρονιά; Μην αγχώνεσαι γιατί υπάρχει λύση! Με το πλάνο τριών ημερών μπ...

Πέντε λόγοι που έχεις πονοκέφαλο και δεν τους γνωρίζεις

Είναι από τους πιο ενοχλητικούς πόνους που μπορεί να βιώσει κανείς σε μια καθημερινότητα, ωστόσο προκύπτει από πράγματα που κάνεις και δεν το έχεις πάρει… χαμπάρι! Αν φυσικά ο πονοκέφαλος επιμείνει τότε το κ...
Χριστούγεννα

Πώς να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις γιορτές

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι διάθεση και δεν θα στερηθείς το παραμικρό! Οι 10 μέρες των γιορτών είναι αυτές που τελικά καταλήγεις να… πληρώνεις στο γυμναστήριο για αρκετούς μήνες μετά. Φέτος, ωστόσο, εμείς ε...

Θες να βρεις την ησυχία σου; Παντρέψου!

Δεν το λέμε εμείς αλλά η επιστήμη… Συγκεκριμένα, το πανεπιστήμιο του Ohio πραγματοποίησε μελέτη μέσα από την οποία ανακαλύφτηκε πως ο γάμος βοηθά στην ψυχική ηρεμία! Για την μελέτη, οι επιστήμονες ανέλυσα...

Πέντε καλοί λόγοι για να κοιμάσαι γυμνή

Πες καληνύχτα στα φανελάκια και τις πυτζάμες γιατί η επιστήμη λέει… γδύσου για να βρεις την υγειά σου! Τα οφέλη μάλιστα είναι κάτι παραπάνω από ευεργετικά ενώ μέσα σε όλα αυτά θα νιώσεις και περισσότερο… sex...

Γιατί χειροτερεύει η ακμή σου το χειμώνα και πώς να την εξαφανίσεις

Καλός ο χειμώνας για χουχούλιασμα αλλά τι γίνεται με το δέρμα; Το μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι (άντρες και γυναίκες) είναι η ακμή, η οποία τον χειμώνα χειροτερεύει. Και η κυρία Ellen Marmur, δερμ...

Γυμνάσου και διώξε το στρες… μακριά!

Το άγχος και το στρες αποτελούν την καθημερινότητα πλέον, ωστόσο το αντίδοτο σε αυτά αποτελεί η σωστή άσκηση, βοηθώντας την πνευματικότητα αλλά και το σώμα να ανταπεξέλθουν. Yπάρχουν διάφορες μορφές άσκησης ...

Θες να αδυνατίσεις; Το γιαούρτι κάνει θαύματα

Δεν είσαι λάτρης του γιαουρτιού; Κακώς! Ήρθε η ώρα να το βάλεις στην διατροφή σου για να δεις την ζυγαριά να δείχνει όλο και λιγότερο! Αυτό, ανακάλυψαν οι επιστήμονες του Journal of the American College of N...

Πώς το σπανάκι βοηθά στο αδυνάτισμα

Έρχονται οι στιγμές που θες να… καταβροχθίσεις την τούρτα σοκολατίνα που έχεις στο ψυγείο, αλλά μήπως η λύση είναι στο κάτω ράφι και μάλιστα πιο… υγιεινή από όσο θα νόμιζες; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιο...

Κυρίες φυλαχτείτε! Έτσι θα γίνεις ομορφότερος…

Είσαι όμορφος και το δείχνεις. Και εμείς εδώ σε στηρίζουμε. Όμως έχουμε τα tips για να δείχνεις ακόμη καλύτερος και να μην μπορεί να σου αντισταθεί... θηλυκή γάτα! -Βρες τον κουρέα που σου ταιριάζει Αν δε...
Copyright Smartpress 2012 - 2024