Wellness

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

μυστικό ενυδάτωσης χείλη

Το πιο ασυνήθιστο scrub για τα σκασμένα χείλη

Οι καιρικές συνθήκες δοκιμάζουν τις αντοχές των χειλιών σου και παρόλο που χρησιμοποιείς συνεχώς lip balm για να τα προστατεύσεις, παραμένουν σκασμένα και αφυδατωμένα. Ο λόγος που τα lip balms δεν μπορούν να...

Κάντο όπως η JLO | Τα μυστικά για μια τέλεια σιλουέτα!

Η Jennifer Lopez έχει ένα από τα πιο αξιοζήλευτα κορμιά του Hollywood. Τι κι αν έχει γεννήσει δίδυμα, η τραγουδίστρια και ηθοποιός, συνεχίζει να διατηρεί το θεϊκό κορμί της και να μαγνητίζει τα βλέμματα των αντ...

Το χειρότερο λάθος που κάνεις και δεν αδυνατίζεις

Σταμάτα να το κάνεις και θα δεις την ζυγαριά να κατεβαίνει με θεαματικό τρόπο… Η συμβουλή έρχεται από την διατροφολόγο Leslie Langevin, η οποία ήταν πολύ ξεκάθαρη για το τι φταίει και μια δίαιτα κολλάει: «Κό...

Γράψε σ’ έναν πίνακα τα πράγματα που έχεις μετανιώσει

Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι εύκολο να ομολογήσουν τα λάθη τους ή τα πράγματα για τα οποία έχουν μεταοιώσει. Είναι ένα τεστ με τον εαυτό τους, μία ψυχολογική δοκιμασία που χρειάζεται θάρρος. Φαντα...
μέθοδος χαλάρωσης

Πως να χαλαρώνουμε μέσα σε 1 λεπτό!

Γιόγκα, αρωματοθεραπεία, αφέψημα με βαλεριάνα ή χαμομήλι, ένα ζεστό μπάνιο ή η ακρόαση ήρεμης ορχηστρικής μουσικής. Όλα αυτά συμβάλλουν στη χαλάρωση και την ψυχική ηρεμία μας αλλά τι μπορούμε να κάνουμε όταν το...

6 βραδινά tips για να φτάσεις και να κρατήσεις το ιδανικό βάρος

Στόχος όλων μας πάνω απ όλα πρέπει να είναι η υγεία, όλες οι γυναίκες λίγο πολύ θέλουν να χάσουν ή να πάρουν μερικά κιλάκια για να φτάσουν το ιδανικό τους βάρος. Πάνω απ όλα όμως το ιδανικό βάρος είναι θέμα υγε...

Πώς να χάσεις 3 κιλά μέχρι του Αγίου Βαλεντίνου (διατροφολόγιο και tips)

Δεν είναι ακατόρθωτο και το μόνο που χρειάζεται είναι προσπάθεια και επιμονή! Η γιορτή των Ερωτευμένων πλησιάζει και εσύ θέλεις να είσαι σέξι και αδύνατη για να αγοράσεις τα hot εσώρουχα που έχεις δει στις β...

Πώς να απαλλαγείς από το ανεπιθύμητο φούσκωμα στην κοιλιά

Ενώ ξέρεις πως δεν έχεις πάριε βάρος, δεν μπορείς να μπεις στο αγαπημένο σου παντελόνι. Αιτία δεν είναι άλλο από το φούσκωμα, αυτή την δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά που σε κάνει να νιώθεις… πρησμένη! Υπάρχου...

Αρρώστησες; Τα γιατροσόφια της γιαγιάς που θα σε κάνουν… περδίκι!

Η εποχική γρίπη σαρώνει αυτές τις μέρες αλλά οι παλιοί είχαν τις λύσεις! Τα γιατροσόφια της γιαγιάς θα σε σώσουν και εγγυώνται γρήγορα αποτελέσματα για να σηκωθείς από το κρεβάτι άρον-άρον! Οι βρεγμένες κ...
μυστικά για τζόκινγκ

Το μυστικό για τζόκινγκ στο κρύο το έχει η…Beyonce!

Δεν είναι πως έχουμε πληροφορηθεί ότι η Beyonce είναι δεινή δρομέας αλλά η γνωστή ερμηνεύτρια μπορεί να βελτιώσει το τρέξιμο όταν ο υδράργυρος πέφτει. Πως; Πριν ανοίξεις την πόρτα και ξεχυθείς στους δρόμους ...

10 μύθοι για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, σύμφωνα με τους επιστήμονες, εξελίσσεται σε μάστιγα του 21ου αιώνα και εμείς βρήκαμε τους 10 μύθους που κυκλοφορούν και δεν σε αφήνουν να ξεδιαλύνεις τι σημαίνει. -Κατάθλιψη και στεναχώρια είναι...

Γίνεται ανόρθωση στήθους χωρίς νυστέρι; Και όμως γίνεται!

Σίγουρα το έχεις σκεφτεί αλλά το ενδεχόμενο να έρθεις αντιμέτωπη με το νυστέρι σε τρομάζει. Γίνεται όμως και με άλλο τρόπο, πολύ πιο ανώδυνο. Η νέα τρέλα ονομάζεται Botox boob job και είναι μια τεχνική όπου ...

Better For It: Η σειρά της Nike που θα σε κάνει να αθληθείς!

Ενισχύοντας την ιδέα του #betterforit, η Nike ανοίγει νέους ορίζοντες το 2016 και παρουσιάζει για πρώτη φορά τη σειρά με τίτλο Margot vs Lily. Παράλληλα, εγκαινιάζει έναν ολοκαίνουργιο online προορισμό για το B...

Έχεις καθυστέρηση; Πέντε λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό

Και δεν εννοούμε την εγκυμοσύνη… Κάθε φορά που η περίοδός σου αργεί τότε αρχίζεις να αγχώνεσαι είτε για μια εγκυμοσύνη, είτε όμως για ιατρικούς λόγους. Τα πράγματα όμως δεν είναι έτσι, οπότε πριν αρχίζεις να...
tips για ευφυΐα

Τέσσερα tips που θα σε κάνουν πιο έξυπνο

Το θέμα είναι απλό: ακόμα και ο Αϊνστάιν ακόνιζε τον εγκέφαλο του μέσα τις εξισώσεις έλυνε! Τι θέλει να πει ο ποιητής; Πως η ευφυΐα είναι και θέμα εξάσκησης και τα ακόλουθα απλά tips έχουν στόχο να ενισχύσουν τ...

Μην ανησυχείτε δεν υπάρχει “midlife crisis”. Όσο μεγαλώνουμε γινόμαστε πιο χαρούμενοι.

Οι έρευνες έλεγαν όλα αυτά τα χρόνια πως το διάστημα 37 με 50 είναι το πλέον "επικίνδυνο" να σας δει κανείς επάνω σε μία εντυπωσιακή μοτοσυκλέτα ή να κρατάτε μία ηλεκτρική κιθάρα. Το "midlife crisis" έχει ταλαι...

Γιατί πρέπει κάθε πρωί να πίνεις νερό με λεμόνι

Οι επιστήμονες το συστήνουν ανεπιφύλακτα και εσύ έχεις κάθε λόγο να το εφαρμόσεις. Σίγουρα θα το έχεις ακούσει σαν την μαγική φόρμουλα και όντως έτσι είναι. Γιατί υπάρχουν πολλοί και σοβαροί λόγοι να πίνεις ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024