Απόκτησε επιδερμίδα σαν μετάξι!
Το πρόσωπο δεν είναι το μοναδικό σημείο που χρειάζεται τη φροντίδα μας! Το σώμα έχει κι αυτό ανάγκη την καθημερινή προσοχή μας. Πέρα από μία όμορφη εμφάνιση, η σωστή φροντίδα του σώματος εξασφαλίζει εσωτερική α...
H επιστήμη μίλησε: Πρέπει να κοιμάσαι γυμνή!
Η επιστήμη για ακόμη μια φορά πραγματοποίησε το χρέος της προς τον άνθρωπο.
Τι κερδίζεις αν κοιμάσαι γυμνή;
Καταπολεμούν τις αϋπνίες.
Αυτό έδειξε έρευνα που εκπονήθηκε στην Αυστραλία. Ο λόγος;...
Τι είναι η προπόνηση αιώρησης (suspension training);
Η προπόνηση αιώρησης είναι πολύ δημοφιλής στις μέρες μας και ιστορικά εμφανίζεται πίσω στο 1800. Οι ιδέες πάνω στις οποίες βασίστηκε προϋπήρχαν χιλιάδες χρόνια πριν με πιθανούς πρωτοπόρους, κατοίκους των Άνδεων...
Τι ακριβώς κάνει ένας Life Coach;
Πρέπει να έχετε συναντήσει πολλές φορές τον όρο που έχει κάνει την εμφάνισή του πολύ έντονα το τελευταίο διάστημα. Αυτό τουλάχιστον συνέβη σε εμάς με μεγάλη συχνότητα και σιγά σιγά άρχισαν να πολλαπλασιάζονται ...
Οι τροφές που ρίχνουν την ενέργεια σου
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα επίπεδα ενέργειας σου πέφτουν αισθητά μετά το απόγευμα; Μήπως φταίνε οι τροφές που καταναλώνεις; Η επιστήμη έχει τις απαντήσεις…
Μπανάνες
«Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε μαγν...
Τα 6 σημάδια πως σε έχει καταβάλει το στρες
Έχεις στρες. Όλοι έχουμε στρες. Δεν είναι και τόσο σοβαρό, έτσι; Αλλά τι γίνεται όταν το στρες αρχίζει και προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα σου αλλά και στην υγεία σου; Αυτά είναι τα 6 σημάδια που δείχνο...
Τέσσερις χρήσεις της ασπιρίνης που δεν γνώριζες
Δεν θεωρείται άδικα το απόλυτο φάρμακο!
Η ασπιρίνη είναι μακράν το πιο διαδεδομένο φάρμακο στον πλανήτη. Σε κάθε πόνο που αντιμετωπίζουμε, η πρώτη μας αντίδραση είναι να πάρουμε ασπιρίνη. Τώρα όμως μπορούμε ...
Δεν κοιμάσαι καλά; Τα σεντόνια σου φταίνε (μεταξύ άλλων)
Ναι, δεν φταίει πάντα ο καφές που ήπιες το απόγευμα…
Γιατί το Center for Disease Control and Prevention ανακάλυψε πως οι αϋπνίες και η κακή ποιότητα γενικά στον ύπνο μπορεί να οφείλεται στα… σεντόνια, το στρ...
Πώς να οργανώσεις την ντουλάπα σου σωστά (και γρήγορα)
Μιας και θα καταβάσεις τα καλοκαιρινά, ας τα φτιάξεις και σωστά..
Πώς; Καταρχάς χρειάζεσαι σχέδιο και τα tips που θα διαβάσεις παρακάτω, ώστε να μην τα κάνεις (πολύ) μαντάρα...
Βγάλε τις άδειες κρεμάστρες...
Το μαρτύριο του αιώνα; Γνωρίστε τη γυναίκα που έχει συνεχόμενα περίοδο για… 5 χρόνια!
Όταν διαβάσεις την ιστορία της Chloe Christos θα αλλάξεις γνώμη για τις δύσκολες μέρες…
Η 27χρονη Αυστραλή, αδιαθέτησε για πρώτη φορά στα 14 της και συνέχισε να έχει περίοδο μέχρι τα 19 της, όπως αποκάλυψε σ...
Είναι ασφαλές να κοιμάσαι με το σουτιέν;
Μια από τις μεγαλύτερες γυναικείες απορίες έχει την απάντηση της!
Μάθαμε πώς να βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια, αν είναι ασφαλές να κοιμόμαστε με το make-up και τώρα ήρθε η ώρα της μεγάλης απάντησης: Μπορούμε ...
Οι 4 ιδανικές ράτσες σκύλων για τρέξιμο
Δεν υπάρχει καλύτερη παρέα στο jogging από έναν σκύλο!
Ο καιρός έφτιαξε και πλέον είναι ιδανικός για τρέξιμο ή πολύ μεγάλους περιπάτους. Οπότε δεν έχεις παρά να πάρεις τον σκυλάκο σου και να βγείτε. Αν δεν έ...
Η πιο άτυχη γυναίκα του πλανήτη: Έχει αλλεργία στον ίδιο της τον ιδρώτα!
Πραγματικά, το φαντάζεστε;
Η Julie Reid ζει το δικό της μαρτύριο από την μέρα που γεννήθηκε. Είναι αλλεργική στον ίδιο της τον ιδρώτα και κάθε σταγόνα του, της προκαλεί αναφυλαξία!
Σύμφωνα με τον Οργα...
Χάσε κιλά μέσα στην καθημερινότητά σου!
Ξεκινάμε την ημέρα μας με κάθε πρόθεση να γυμναστούμε αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν να το ξεχνάμε, ωστόσο μπορούμε μέσα από τις δουλειές του σπιτιού αλλά και του γραφείου να παραμένουμε σε φ...
Bάλε σε τάξη την κρεβατοκάμαρα σου άμεσα και εύκολα!
Υπάρχουν απλά βήματα, που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις και την υπόσχεση σου αλλά και να ανανεώσουν την κρεβατοκάμαρα σου!
-Βγάλε τον υπολογιστή από την κρεβατοκάμαρα σου
Η κρεβατοκάμαρα είναι το μέρος όπο...
Πεθαίνεις για υδατάνθρακα; 5 διατροφικά τρικ για να κόψεις τη λιγούρα
Η σωστή διατροφή είναι καλό να αποτελεί καθημερινή συνήθεια αλλά η αλήθεια είναι πως το χειμώνα ενδίδουμε πιο εύκολα σε διατροφικές ατασθαλίες, για να αγχωθούμε γι'αυτές την άνοιξη.
Λίγο λοιπόν η ολική επανα...
Πώς να μετρήσεις σωστά τις μερίδες των φαγητών!
Αν έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής τότε η σωστή μερίδα είναι το μυστικό για να χάσεις αποτελεσματικά βάρος. Τις περισσότερες φορές βέβαια, ο υπολογισμός της μερίδας γίνεται με λάθος τρόπο όπως για παράδειγμα ...
Είσαι 40άρα; Όσα πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα περιττά κιλά
Ο χρόνος μπορεί να περνάει αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσεις το σώμα σου στις δικές του επιθυμίες…
Υπάρχουν απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δεις αποτελέσματα και να διατηρήσεις το σώμα σου ...
Tα 5 tips για να χάσεις βάρος εύκολα
Μπορεί τα περιττά κιλά να σου φαίνονται σαν Γολγοθάς αλλά με αυτά τα 5 tips θα καταφέρεις να κατεβάσεις την ζυγαριά στα επίπεδα που ονειρεύεσαι εύκολα και γρήγορα!
Θυμήσου: Θέλει χρόνο
Όταν γυμνάζεσαι καν...